Del autor: Todos conocemos el sentimiento de resentimiento desde hace mucho tiempo. Experimentamos este sentimiento por primera vez en la infancia, cuando nos quitaron algo o nos engañaron de alguna manera. En cualquier caso, este sentimiento nos acompaña desde pequeños. Y, al parecer, ¿qué hay de malo en el hecho de que una persona a veces se ofenda? De hecho, cualquiera de nuestras emociones nos trae bien. Todos conocemos el sentimiento de resentimiento desde hace mucho tiempo. Experimentamos este sentimiento por primera vez en la infancia, cuando nos quitaron algo o nos engañaron de alguna manera. En cualquier caso, este sentimiento nos acompaña desde pequeños. Y, al parecer, ¿qué hay de malo en el hecho de que una persona a veces se ofenda? De hecho, cualquiera de nuestras emociones nos trae bien. En cuanto al resentimiento, este es un doble beneficio. ¿Por qué? Porque es el resentimiento el que nos da mucha información sobre nosotros mismos. Tan pronto como nos sentimos ofendidos, inmediatamente podemos tomar un bolígrafo y una libreta y comenzar a conocernos mejor. El resentimiento a menudo nos muestra dónde estábamos en las ilusiones. , en qué situaciones de la vida corremos el riesgo de quedarnos sin nada. De hecho, si conociéramos todos estos momentos, experimentaríamos decepciones y sentimientos de resentimiento con mucha menos frecuencia. Esto significa que habría más espacio para la felicidad y el amor. Imaginemos la situación. Digamos que una chica se sintió ofendida por su novio cuando se negó a ir al cine con ella. ¿Cómo puede esta chica analizar la situación? En primer lugar, prestar atención a tus sentimientos de resentimiento ya es un paso serio. El hecho es que a menudo solo experimentamos malestar debido a las emociones, pero rara vez las nombramos o nos damos cuenta de ellas. Por eso no nos gustan las emociones negativas. Ni siquiera queremos conocerlos. En segundo lugar, al llamar a este sentimiento resentimiento, podemos entender que luego debemos considerar la situación en la que surgió. En este caso, la niña esperaba que el joven aceptara sin duda ir al cine con ella, porque la amaba y no podía negarse. La situación ya está determinada. En tercer lugar, es necesario preguntarse: "¿Dónde se produjo la discrepancia entre las expectativas y la realidad?". Consideremos la situación propuesta. La niña tomó como verdad que el joven estaría de acuerdo porque la amaba. La negativa se percibe como prueba de lo contrario: no le gusta. Surge el resentimiento En cuarto lugar, una vez determinada la causa del resentimiento y el lugar en que surgió, es mucho más fácil comprender dónde está la raíz de este resentimiento. La chica asumió la responsabilidad de tomar la decisión de su novio. Pero en esta situación, la toma de decisiones era enteramente responsabilidad de SU. Y aquí también hay un juicio irracional que ella misma creó: “si no está de acuerdo, significa que no ama”. En quinto lugar, sólo queda darse cuenta de esto y escribirlo usted mismo después de tanto trabajo. , el resentimiento debería desaparecer, y con él la raíz de futuros agravios similares. Al principio, puede haber dificultades para lidiar con el resentimiento, pero con el tiempo le resultará cada vez más fácil darse cuenta de lo que está sucediendo y no dejar espacio para nada. resentimiento, pero para la felicidad y el amor ¿Qué es el resentimiento? El resentimiento es una condición crónica de agravios. Es típico de personas de cualquier edad. Quizás te hayas encontrado con un fenómeno similar cuando una persona, siendo adulta, se ofendía constantemente y parecía un niño de cinco años. Esto se debe a que el comportamiento de las personas que le rodean le provoca mucho dolor a esta persona, que no sabe expresar correctamente. Esto también es típico de personas que no aceptan el punto de vista de otra persona (posición egoísta), pero no saben defenderlo ni mostrarlo. Estas personas a menudo se sienten ofendidas y esto puede convertirse en un rasgo de carácter de "susceptibilidad". Si comienzas a notar esto en ti mismo, entonces puedes trabajar con ello, en primer lugar, tan pronto como sientas dolor por las acciones o palabras de alguien, entonces intenta. Inmediatamente da retroalimentación a la persona usando “declaraciones en primera persona”. Por ejemplo, “tus palabras me duelen”, “cuando actúas así, me duele mucho”. Es posible que las personas que te rodean ni siquiera se den cuenta de que te están haciendo daño. Por lo tanto, sería honesto contárselo. En segundo lugar, si tienes un punto de vista u opinión que consideras mejor, al menos exprésalo.