Gurus af moderne kultur fra alle sider gentager: "tænk positivt, find det gode i enhver ubehagelig situation." Samtidig bliver positionen stærkere: "undertrykk ikke dine følelser, vær dig selv." Hvordan kan en person finde ud af alt dette? Hvilken lejr skal jeg deltage i? Forskere udfører konstant forskning inden for videnskaben om lykke, forsøger at finde dens årsager og afsløre dens anatomi. De dissekerer også kærlighed og andre tilsyneladende umådelige variabler. Neurofysiolog John Arden taler i en af ​​sine bøger "Taming the Amygdala" om forskning i vores hjernes funktion. Han fortæller om valget mellem pessimisme og optimisme og deres indflydelse på vores velbefindende og livet generelt. Ardens konklusion er, at mennesker, der er positive, opnår flere fordele. Sådan forklarer forskerne det: Pessimisme påvirker overbevisninger, og overbevisninger former virkeligheden. Hvis du er pessimist: du tror ikke på, at dine handlinger kan gøre en forskel i dit liv, fordi du reagerer negativt på neutrale situationer, du gør spildte eller uhensigtsmæssige anstrengelser undertrykker immunsystemet. Hvilke bonusser giver optimisme? Du har sikkert hørt mere end én gang, at optimistiske mennesker tror, ​​at glasset er halvt fyldt. Faktisk er denne kunst meget dybere. En ægte positiv tænker vil fortælle dig, at: Livet er ikke et kar, der er halvt tomt eller halvt fyldt. Livet er et smukt fartøj. Vil du tænke på samme måde uden at forråde dig selv? Her er nogle regler: Væk fra offerpositionen. For mange er dette en meget bekvem og ubevidst stilling. Men de, der ser livet positivt, har mere ansvar for deres handlinger. Det er derfor, optimister har succes i livet: de ser deres ansvarsområde og arbejder inden for det i stedet for at klage. Giv dig selv retten til at begå fejl. Det er svært at være taknemmelig for fiaskoer. Men hvis du lærer at gøre dette, kan du gøre store fremskridt. Husk at fejl er de bedste lærere. Vinderen er ikke den, der ikke lavede nogen fejl, men den, der ikke gav op efter hundredvis af fejl. Gør hvad der gør dig glad. Prøv at tage tid til dig selv hver dag og gør mere af det, du elsker. Dette vil give dig mulighed for konstant at være i en ressourcestærk tilstand. Hvilket til gengæld vil gøre dig stress-resistent og energisk. Prøv det, og du vil snart se, hvordan dit liv bliver forvandlet. Men vid, at hver vane tager omkring en måned at udvikle sig. Hvis du er vant til at være negativ, vil det tage meget tid at etablere en ny mentalitet. Vi er dog sikre på, at det vil være det værd.