I dag vil jeg tale om tristhed. Generelt er det svært at skrive om hende, at vælge ord. Det er jo ikke tanker, men en sindstilstand. Og hver af os kender denne følelse. Tristhed er en del af sorgens spektrum. Hvis vi ser i retning af stigning, så består sorg af: tristhed, melankoli, modløshed, sorg, sorg. Hver af os kan med fuld tillid sige, at vi gerne vil undgå disse følelser. For det er svært at opleve og efterleve dem. Og dog lidt om det triste Hvor triste er vi? Vi er kede af en grund. Hvis tristheden kommer snigende over os på tæerne, kan det betyde, at livet ikke bliver, som vi ønskede. Det er tid til at ændre noget. Nogle gange er det desværre meget svært. Der er forskellige former for tristhed. Og alle har deres eget. Alle føler det på deres egen måde. Oftere oplever vi det, når vi er kede af nogen, når vi slår op. Og vi kan være triste i de øjeblikke, hvor vi så eller lærte noget, vi kunne lide det, men det er det ikke i vores liv. Vi kan være triste, når vi læser en bog, ser en film, lytter til musik. I disse øjeblikke kan vi græde. Græd offentligt, og græd ned i din hovedpude. Tristhed er ikke en simpel følelse. Hun kan komme på forskellige tidspunkter af året, dag. Vi kan mærke det på uventede øjeblikke. For eksempel på en ferie, hvor alle griner. Eller når vi ved et uheld bliver fanget i regnen og plasker gennem vandpytter I øjeblikke af tristhed, virker verden grå, fremmed, ubehagelig. Nogle gange vil du ikke se eller høre nogen, intet omkring dig gør dig glad. Og i nogle tilfælde ligner tristhed vrede. Og så vil vi gerne være alene. Under konsultationer hører jeg ofte fra klienter: "Alt falder ud af hånden", "Alt mister farve og mening", "Jeg fortæller ikke nogen, hvordan jeg har det." Så sidder jeg ved siden af ​​dig og hører dette, jeg husker min tilstand, og at jeg i sådanne øjeblikke ikke vil høre nogen råd. Vi er bange for at vise vores tristhed, vores følelser, fordi vi er bange for, at de ikke forstår, at de kan grine. Men ENHVER FØLELSE er dit liv. Men der er også en anden tristhed. Man kan sige, det er hyggeligt. Som en sommerbrise. Vi kan føle sådan sorg, når vi for eksempel drømmer. Generelt er tristhed en mild og hurtigt forbigående følelse. Dette er vores vektor, der hjælper os med at vælge den vej, vi vil tage næste gang. For det meste, at tillade dig selv at være i en tilstand af tristhed, ikke bekæmpe det, ikke drive det væk. Og indse det. Når alt kommer til alt, ved at løbe væk fra oplevelsen af ​​tristhed og melankoli, løber vi væk fra virkeligheden. At opleve tristhed giver os styrke til at vokse os selv. Derfor er det meget vigtigt at VÆRE i det. Og snart begynder vi helt sikkert at føle ønsket om at handle aktivt, vi begynder at lede efter muligheder for at rette op på situationen. Tristhed er motoren til kreativitet. I sådanne øjeblikke kan vi begynde at skrive, digte og musik, tegne... For tristhed er energi. Og energi kan omdirigeres, bruges, omdannes til god kraft. Jeg ønsker, at du værdsætter nogen af ​​dine følelser, lyt til dig selv. Jeg ønsker dig en lys og behagelig sorg, der ville inspirere dig "Når du vil, men ikke kan, tænd ilden, blæs den ud, så den brænder ud hurtigere." Novak Elvira psykolog. Gestalt terapeut.