Kender du den tilstand, når du sidder fast i et eller andet forhold eller i en eller anden konflikt, du scroller gennem det konstant og bare ikke kan give slip? En vigtig evne i vores psyke er at skille os af med det, vi ikke længere har brug for, og dermed få mulighed for at bevæge sig mod noget nyt. Jeg vil gerne fortælle dig en historie relateret til denne evne. Mikhail har været involveret i forskellige typer af forretninger liv. Han rejste rundt i hele Rusland, han havde forskellige perioder, nogle gange oplevede han succes, så mistede han alt, og så rejste han sig igen... Han forekom mig at være en energisk, lidenskabelig person. Jeg blev fascineret af at lytte til historien om hans liv En dag begyndte Mikhail at skrive bøger om sine rejser, og de solgte godt. Han skrev hurtigt to bøger, men tredje gang besluttede han sig for at skrive en roman og gik i stå. To år er gået, siden han udviklede konceptet og karaktererne, men han kan stadig ikke forstå, hvilken afslutning hans plot bevæger sig hen imod. Så snart jeg begynder at tænke på det, dukker der en tåge op i mit hoved. Han indså, at han ikke kunne klare sig selv, og han havde brug for hjælp. Vi begyndte at arbejde sammen med mig og bad Mikhail om at tegne hans "forbud mod at skrive." Han tegnede et højt hegn. Jeg sagde: "Vær venlig at spille hegnets rolle og prøv at forstå, hvad han siger?" Mikhail svarede fra hegnets rolle - til sig selv: "Du vil ikke lykkes!" "Hegnet" udtalte disse ord med pres og med en vis arrogance. Og når en metafor taler med så stærk en følelse, betyder det normalt, at der er en form for karakter, en person, bag dette billede. Jeg spurgte: - Hvem er du? Mikhail forstod ikke med det samme: "Hvad mener du?" Jeg sagde: "Du er nu i rollen som et hegn, prøv at forblive i rollen, hvad det end betyder, og jeg vil spørge hegnet: "Er du en mand , fortæl mig, er du en mand eller en kvinde?" husker du, hvilken slags mand på omkring fyrre var i sit liv for to år siden? Mikhail svarede, at han for to år siden havde, og nu er, en tennistræner, en person, som han respekterer meget. Og der var også en person, der kun dukkede op i en time, og han havde længe glemt ham, men nu huskede han denne person. Han sagde: "Han var sådan en skarpere - ikke en skarpere ... sådan en semi-kriminel kammerat, en svindler, en person, der var involveret i forskellige svigagtige planer." Han kom for at invitere mig til at deltage i et af hans planer Mens Mikhail talte om dette, faldt hans skuldre og nakke, og hans stemme blev dæmpet. - Det var om aftenen, han kom hjem til mig og sagde, at han fandt mig gennem venner. Han tilbød mig at være arrangør på mellemniveau i en bestemt ordning, dette er en vertikal, der omfatter højtstående embedsmænd, og så nævnte han flere kendte navne. Jeg bliver nødt til at kommunikere med kunder og tage penge fra dem. Klienter vil få noget andet end forventet, men af ​​en eller anden grund vil de ikke klage. - Hvad svarede du til ham? til mig. - Fortalte du ham om dette? - Nej, jeg sagde bare: "Forlad." Jeg inviterede ham til at vende tilbage til denne historie, tale med denne karakter og give ham udtryk for, hvad der ikke blev udtrykt dengang. Som sædvanligt i psykodrama stillede vi en tom stol op til karakteren, og jeg tilbød at henvende mig til ham, og denne appel skulle bestå. af tre dele. Dette kaldes "assertiv vredeshåndteringsteknik." Den første del er at rapportere begivenheden. Fortæl hvad der skete så præcist og detaljeret som muligt. Anden del er at kommunikere alle de følelser, der opstod i forbindelse med dette. Og den tredje del er at formulere en påstand eller anmodning. Normalt tydeliggør denne behandlingsmetode i høj grad forholdet, giver dig mulighed for at kalde alt ved dets rette navn og lade det gå. Mikhail fortalte svindleren: "Du tilbød mig at deltage i fidusen." Tag penge og ikke levere tjenester. Dette forslag er ikke interessant for mig.Jeg mærker faren fra ham, og jeg vil ikke blande mig. Jeg spurgte, hvordan de gik fra hinanden. Mikhail sagde til karakteren: "Du sagde: "Måske vil vi se hinanden igen." Jeg sagde: "Det er bedre ikke." - Du forsøgte at fange mit blik - jeg sænkede øjnene. Du gav mig hånden og vi skiltes. Efter du tog afsted, strøg jeg dig ud af mit liv og prøvede ikke at huske. Så Mikhail og jeg gik igennem den første fase, han informerede sin antagonist om begivenheden. Mens han sagde alt dette, rystede jeg selv internt, sådan et ubehag kom fra karakteren på stolen. Nu bad jeg ham fortælle mig, hvilke følelser han oplevede? Mikhail svarede: "Jeg følte mig ubehagelig." Han begyndte at vælge kort et efter et og navngive, hvad han følte. Mikhail sagde til svindleren: "Mens du snakkede, oplevede jeg først interesse, derefter angst, så glæde og en følelse af min styrke fra det faktum, at jeg ikke havde noget med dette at gøre, derefter foragt og samtidig frygt, forlegenhed og skam fra det faktum, at du du stille et sådant forslag til mig, vrede fordi jeg står og af en eller anden grund er nødt til at lytte til dette, en følelse af forvirring og forvirring. Jeg oplevede lidenskab og nysgerrighed, og samtidig skuffelse, en følelse af fare og bedrag, beundring for sådan et frækt opfundet svindelnummer, og på samme tid indignation, irritation, løsrivelse, en følelse af magtesløshed, jeg så, at det ikke var så let for Mikhail at sige alt dette, det krævede ham en stor indsats. I hvert fald var det sådan, han bestod anden fase. Nu tilbød jeg at klage eller anmode ham. Kræv noget adfærd fra denne karakter, det vil sige, at han gør noget. Det er måske ikke særlig almindeligt, at en person formulerer påstande, normalt er det nødvendigt at hjælpe med formuleringerne i begyndelsen, og så forstår personen selv, hvordan det kan lade sig gøre. Så gennem en fælles indsats kom Mikhail og jeg med disse påstandsformler, og han fortalte sin samtalepartner dette: "Jeg kræver, at du indrømmer, at du frister og bedrager mig." For at du skal indrømme, at du prøver at sætte mig op. Erkendt, at du forsøger at involvere mig i en ulovlig virksomhed - Jeg beder dig om at gå, fordi jeg, på trods af at jeg er interesseret i dig som person, ikke ønsker at have noget med dig at gøre i fremtiden. Jeg forlanger, at du Han lærte mig at være lige så snedig og lusket som dig, måske i fremtiden vil dette være nyttigt for mig “Jeg kræver, at du altid går, at folk viger dig tilbage, og at du ikke kan snyde nogen anden. ” Så du bærer en pestmaske, som du kan identificeres på, for ikke at blive snavset - jeg kræver, at du ikke længere nærmer dig mine kammerater, venner og bekendte. For at de ikke kommer til skade - jeg kræver, at man ikke nedgør gode mennesker. Så du hvidvasker omdømmet til de mennesker, du indrammede, ved at rapportere dem som dine medskyldige. Og til sidst: "Jeg kræver, at du returnerer de stjålne penge til mine venner." Jeg indså, at vi nærmede os finalen. Jeg spurgte, hvordan han havde det, han sagde, at han kunne trække vejret lettere nu. Han havde en form for klarhed. Og at han var meget overrasket over, at der pludselig var dukket en historie op, der varede mindre end en time, og hvor meget den viser sig at indeholde. Afslutningsvis bad jeg Mikhail om at se på tegningen af ​​muren og spurgte: ”Kan du gøre noget færdig med at tegne? Han sagde: "Ja." Og han tegnede en port, der kunne åbnes på væggen. Dette afsluttede vores møde To dage senere så vi hinanden igen, og Mikhail sagde, at hans arbejde var kommet i gang, og at hans roman var ved at blive skrevet. Selvfølgelig var jeg meget glad. Hvad opdagede Mikhail og jeg på vores session? Det blev tydeligt, at han sad fast i sin situation og ikke umiddelbart kunne give slip på, at vi generelt kan give slip, eller med andre ord, at vi kan give slip på oplevelser miste og give slip på tingene. Vi kan også give slip på status. Det er en særlig evne til at give slip.