Forandring opstår, når en person bliver den, han virkelig er, og ikke når han forsøger at blive den, han ikke er. i omkring 20 år nu. Før dette var der ikke tid til det, men før var der "ikke tid til det", alt passede til mig i min vægt og form. Som du forstår, varede denne nådeperiode ikke længe. Så, så snart jeg blev besat af ideen (eller jeg overbelastede mig selv med ideen) om at tabe mig, tanken om hvordan man gør det og skuffelser over resultaterne af. det, jeg havde lavet, fulgte mig overalt og næsten hele tiden. 20 år med kontinuerlig sjælesøgning, overtalelse, succeser og nederlag, skuffelser og mellemsejre. Jeg var træt af at stå op med tanken – “her var det i går igen... men jeg lovede mig selv... jamen, det er det, i dag giver jeg mig selv en fastedag” og går i seng med drømmen “i morgen alt bliver anderledes." Kilogrammerne voksede gradvist, ønsket om at være slank steg i forhold til vreden over mig selv for manglende evne til at opnå dette. Jeg ydede et ret betydeligt bidrag til velvære for ejerne af fitnesscentre, kosmetologer med deres vægttab. -hvordan, og apoteker, der tilbyder vidunderlige lægemidler. Jeg vil ikke lægge skjul på, at der var et resultat, men det var noget uoverbevisende og kortvarigt. Sådan nærmede jeg mig trin for trin mine 72 kilo, samtidig steg mit "sukker" og mit knæ begyndte at gøre ondt. Men det værste var, at jeg ikke kunne se mig selv i spejlet selv i min frakke. Og mit tøj passer ikke længere. Jeg begyndte at købe L størrelse, men drømmene om en slank tilværelse forlod mig ikke et eneste sekund. Sammenlægning Jeg holdt mig på denne vægt i omkring halvandet år. Råd til at acceptere mig selv, som jeg er, blev afvist af mig uden diskussion - jeg vil ikke være sådan, jeg kan tolerere denne vægt, samle resterne af min vilje, men at acceptere det var over min styrke. I meget lang tid kunne jeg ikke tro, at jeg vejede 72, jeg smeltede sammen med min vægt, mit image, og jeg var ikke klar over, at jeg allerede var tyk, jeg ændrede vægten, prøvede at ignorere dem, prøvede at overbevise mig selv at de ikke var præcise, at jeg har meget vand i mig og så videre, indtil jeg en dag indså, ja, det er mig, og det her er 72. Del 2. Introjektion Efter at have gennemgået en masse vægttabsmetoder gennem længere tid Da jeg kæmpede med mig selv, besluttede jeg, at jeg ville skrive alt, hvad jeg spiste, ned. I samme øjeblik blev min personlighed opdelt i 2 dele - den ene var fuld af ansvar og strenghed, den anden var sjov, have det sjovt og opførte sig ekstremt tåbeligt og uansvarligt. Den ene forsøgte at skrive alt ned og optage, den anden forførte den første med alle mulige søde taler – “okay, du synes det er sødt, lad være med at skrive det ned”, “jamen i hvert fald, jeg har også allerede spist meget - lad være med at skræmme dig selv med store tal”, spiste stille uforbeholden proviant, grinende og glade: “Hehe, du vil ikke tage mig så let!” Alle, der er mere eller mindre bekendt med gestalt, forstår, at det var de såkaldte "hunde" i al deres herlighed - hunden på toppen, der udsender de introjicerede forældres "bør"-holdninger, og hunden nedenfor, der på alle mulige måder modarbejder disse holdninger. Del 3. Holisme Jeg levede i denne form for intern konfrontation år og indså, at jeg lavede noget sludder. At jeg bedragede mig selv og faktisk havde den dumme tykke pige overtaget drømmen om slankhed, lethed og ynde I dette vidunderlige øjeblik af bevidsthed, som vi - gestaltister kalder bevidsthed, følte jeg en utrolig fortvivlelse blandet med vrede og beslutsomhed. Og se, mine to smukke hunde forenede sig til en enkelt organisme, hvilket markerede holismens triumf. Hele min krop begyndte pludselig at fungere som en helhed. Der var meget energi. Jeg begyndte at se virkeligheden. Grænserne for mine gastronomiske muligheder har fået klare konturer, en matematisk beregning viste et præcist billede af vægttabets dynamik, under hensyntagen til mængden, der blev indtaget og indtaget, del 4. Realisme Det er utroligt, hvordan jeg tidligere kunne hengive mig til illusionen, at. i modsætning til fysikkens love og sund fornuft, kan du spise "moderat" og tabe dig, at alle slags diæter: Kreml,.