Fra forfatteren: Hele vores liv er befrielse, det er et forsøg på at forstå, hvordan man håndterer og forhandler med vores frygt, hvordan man lærer at forstå deres sprog og indhold, hvordan man opnår forståelse og finde ro i sindet Hvordan forener man den udslettede idé om døden med denne umættelige tørst efter livet? Hvordan kombinerer man den fremtidige intets rædsel med den spændende glæde ved vægelsindet og ægte kærlighed? Mario Benedetti Vores liv og frygt Frygt og befrielse fra dem er et af hovedtemaerne i menneskelivet. Dette er den anden side af virkeligheden. Vi stræber efter frihed og frygter den samtidig, vi taler om ansvar, men er bange for at påtage os det, vi ønsker sandheden og undgår den. Hele vores liv er en befrielse, et forsøg på at forstå, hvordan man håndterer og forhandler med vores frygt, hvordan man lærer at forstå deres sprog og indhold, hvordan man opnår forståelse og finder ro i sindet. Som børn er vi bange for skræmmende eventyrfigurer, edderkopper, mørke, forladthed. Når vi vokser op, forstår vi, at det ikke er Kashchei den udødelige, der udgør en trussel mod os, verdens aggression, vores egen insolvens og mangel på anerkendelse er meget mere forfærdelige. I voksenalderen dukker frygten for andre mennesker op, og frygten for døden bliver mere håndgribelig. Baggrundsangst, lokale fobier og panikanfald bliver vores konstante ledsagere og reducerer livskvaliteten markant. Og vi begynder at kæmpe så godt vi kan. Nogle gennem at undertrykke angst, nogle gennem medicin, nogle gennem forståelse af frygt, nogle gennem tro. Hvad er frygtens natur, og hvorfor har vi brug for det, hvad kan vi udvinde fra denne følelse? Hvad er dette - noget erhvervet eller en bestemt given eksistens eller menneskehedens gengældelse for syndefaldet? Menneskelivet flyder på grænsen til et uimodståeligt ønske om at leve og bevidsthed om ens egen endelighed. Og vi begynder at indse denne virkelighed ret tidligt. Og i denne forstand er vores liv et konstant forsøg på at komme overens med døden, og i dyb forstand er enhver frygt frygten for døden, som kun kan befris fra gennem en ændring i verdenssyn - gennem forståelse, tro på Gud . Som psykoterapeut Irwin Yalom skriver: "Døden er den primære kilde til angst og er derfor af fundamental betydning som årsag til psykopatologi." Frygtens natur Naturen af ​​angst, frygt, fobier er en følelse af ustabilitet i vores eksistens i verden og mangel på støtte. Ifølge den amerikanske psykolog Rollo Maya: ”Angst er snarere en ontologisk karakteristik af en person, forankret i selve hans eksistens. Angst er oplevelsen af ​​truslen om forestående ikke-eksistens.” En ængstelig person oplever konstant ophidselse, som er forbundet med mobilisering af energi, der er nødvendig for at øge chancerne for overlevelse under de nuværende forhold. Ubevidst angst øges gradvist, hvilket fører til mental og fysisk udmattelse af en person og i ekstreme tilfælde til nervøse sammenbrud og langvarig depression. Rollo May skelner mellem følelser af angst og følelser af frygt. Han bemærker: ”Angst angriber direkte en persons følelse af selvværd og værd som person, hvilket er det vigtigste aspekt af hans oplevelse af sig selv som et selvstændigt væsen. Frygt udgør tværtimod en trussel mod periferien af ​​hans eksistens; den kan objektiviseres, og en person kan tage afstand fra den og se på den udefra.” For eksempel kan vi opleve frygt for at hoppe fra en højde og angst, når en betydelig anden ignorerer os. Følelsen af ​​angst varer længere, men følelsen af ​​frygt forsvinder, når vi bevæger os væk fra den genstand, der forårsager den. Følelsen af ​​frygt kan betragtes som en affekt, som en reaktion på en trussel fra omverdenen. Men i denne artikel, når vi taler om frygt, mener vi først og fremmest ikke de følelsesmæssige egenskaber, men dens indhold. Typer af frygt Der er to hovedtyper af frygt - dette er grundlæggende (generel) frygt. Det manifesterer sig i en følelse af usikkerhed, skrøbelighed af den generelle støtte i livet, konstant spænding, problemer med søvn.