Oh, tantas conversaciones sobre este tema últimamente. Parece que todo el mundo ya ha comprendido que es necesario defender los límites personales. De eso se trata, de cómo entender que se están violando los límites y de cómo protegerlos adecuadamente. Tenemos que resolver estas cuestiones. Entonces, ¿qué son los “límites personales”? En términos simples, se trata de una comprensión clara de lo que otros pueden hacer en relación conmigo y lo que no se puede hacer en absoluto. ¿De dónde vienen los problemas con esta comprensión? ¿Cómo no entender qué permitir que otros hagan y qué no? Las raíces, como siempre, vienen de la infancia cuando los padres entran a la habitación sin preguntar, hurgan en las mochilas, quitan un juguete y se lo dan al hijo de otra persona con las palabras "debo compartir", etc., se forma el entendimiento de que Un extraño puede tomar mis cosas. No puedo sentirme seguro en casa, porque en cualquier momento alguien puede entrar sin invitación y luego tengo la sensación de que otra persona nos ha ofendido mucho y no hemos hecho nada. Y la situación comienza a repetirse: ¿debí responder algo o no? ¿Qué podrías decir? ¿O tal vez lo estoy inventando y él no hizo nada de eso porque no sabemos qué está bien para nosotros y qué no? Debido a esto, surge la estupidez en este momento. ¿Qué hacer al respecto? Toma una hoja de papel y dibuja una tabla. De hecho, obtenemos 2 columnas: lo que nadie puede hacer y lo que solo los seres queridos pueden hacer. A continuación, debe anotar todo lo que es importante para usted. Por ejemplo, nadie puede insultarme. Sólo los que están cerca de mí pueden abrazarme. Etc. Sería bueno aprender estas listas))) Esto puede sonar extraño, pero como tuvimos que pensar y escribir, porque... No podemos reaccionar en el momento y luego nos preocupamos, lo que significa que la información no se registra. Aprendemos) las listas pueden reponerse en el futuro, o pueden disminuir. Sugerencia: las listas adecuadas tienen un tamaño que las hace fáciles de aprender. -----Hemos decidido los límites, ahora descubramos cómo protegerlos) El primer método, el más simple, lógico y efectivo es a través de las palabras a través de la boca) Solo tienes que decir: Vasya, Quizás para usted los chistes sobre el acné sean divertidos, pero esto es desagradable para mí y no lo toleraré. No me vuelvas a decir eso, por favor. En esta etapa, la mayoría de las violaciones terminarán porque si estás en una sociedad adecuada, la mayoría de las personas no tendrán como objetivo ofenderte, insultarte o causarte ningún daño. ¿Por qué hacen esto entonces? Sí, porque no saben que es importante para ti. Las personas no son telépatas. Las personas tienen diferentes valores, diferentes puntos de vista, diferentes puntos débiles: todo es diferente (habrá un artículo separado sobre este tema. Da la casualidad de que proteger sus fronteras es enteramente su responsabilidad). Es tuyo, no de otras personas. Y por tanto, lo primero que hay que hacer es asegurarse de que la persona en general sepa que está violando algo. Créame, puede que esto no sea nada obvio si se lo ha contado a la persona, pero él bromeó sobre su acné por segunda vez. Alternativamente, podría haberlo olvidado. Tiene sentido recordarlo. Aún así, no eres lo único en su vida, ni siquiera lo más importante. Si no hay indicadores claros de que lo hizo a propósito, entonces recordarlo es la mejor opción. También puede insinuar las sanciones que se aplicarán por tercera vez. Por ejemplo: Vasya, ya te dije que esos chistes me resultan desagradables. Una vez más, y con un tenedor... Bueno, en general, dejaré de comunicarme con usted por tercera vez. Aquí ya vale la pena implementar la sanción mencionada. Sin explicar el motivo. Simplemente dejas de comunicarte. Si una persona no comprende/no respeta sus sentimientos y su comodidad, dicha comunicación será tóxica para usted. Entonces, el principal error: esperar que la gente esté obligada a conocer sus límites, nada de eso. Simplemente expresarlos. no detener las violaciones de ninguna manera; en este caso, continuarán. Malentendido de la ley "Mi libertad termina donde comienza la libertad de otra persona". ellos mismos se convierten en violadores. Además, si el delincuente le hizo daño por accidente (ver párrafo.?)