Der er en opfattelse af, at en ensom person skal være ulykkelig. Selv ordet "Ensom" har en slags negativ betydning, idet det er forbundet med tristhed, forladthed og ulykke. Ved at modtage negativ forstærkning i andres historier, kan ensomhedsfølelse forstærkes og overføres, at smitte af på andre skal behandles korrekt. Og så bliver det fuldstændig ikke skræmmende. Og dette kan gøres ved at arbejde med negative overbevisninger. Ensomhed er en straf og en forbandelse. Dette kan udtrykkes i følgende sætninger og deres afledninger: "Det værste, der kan ske for en person, er at forblive alene resten af ​​sit liv. Der vil ikke være nogen til at give dig et glas vand i din alderdom. Et ensomt menneske har ingen at tilbringe ferien med.” Hvis ingen elsker mig, kan jeg ikke være et lykkeligt menneske. Dette kan udtrykkes i følgende sætninger og deres afledninger: "Alle bør have en soulmate. Hvis ingen elsker en person, så er han dårlig. En kvinde er intet uden en mand.” Selvforsyning og selvstændighed kan føre til, at folk tror, ​​at jeg ikke har brug for nogen, og jeg vil finde mig selv alene. Dette kan udtrykkes i følgende sætninger og deres afledninger: "Alle burde have venner. Hvis en person ikke kommunikerer med nogen, så er han på en eller anden måde anderledes." For at overvinde negative overbevisninger om ensomhed, kan du lave lister over fordele og ulemper ved de overbevisninger, du bruger. Kort sagt kalder jeg dem "Fordele og ulemper"-listen. For at gøre dette skal du skrive din negative overbevisning øverst på arket. Del derefter arket i to med en lodret linje, du får to kolonner: "+" og "-". Udfyld disse kolonner ved at besvare spørgsmålene: "Hvad er fordelene ved at bruge denne tro i mit liv?" og "Hvad er ulemperne ved at bruge denne tro i mit liv?" af tilfælde vil vise den illusoriske karakter af fordelene ved at bruge negative holdninger. Som et eksempel: “En af mine venner/bekendte/slægtninge vil tage sig af mig, hvis jeg har det dårligt eller befinder mig i en svær livssituation” - “Det samme ting sker i livet for de mennesker, der ikke har nogen kære. Ofte kommer hjælpen fra helt fremmede.” Ved at bruge denne ordning kan du arbejde dig igennem dine negative overbevisninger og frigøre dig fra dem, og skabe nye positive overbevisninger. Ensom på nytår. Hvad skal du gøre? Det giver anbefalinger til at arbejde selvstændigt med ensomhedsfølelse og algoritmer til at overvinde den. Selvfølgelig, hvis du bemærker, at dine oplevelser af ensomhed bliver ekstremt intense, så bør du kontakte en psykolog for professionel psykologhjælp og omhyggelig støtte. Mine kære, jeg ønsker jer alle indre harmonisk tilstand, mental balance og oprigtig intimitet med dig selv. Med oprigtig støtte, din psykolog og mentor Svetlana Averina. Hvis du er ensom, så skal du se på det fra et andet perspektiv! : https://www.b17.ru/averina_s/ #konsultationBestil tid på telefon/WhatsApp +79173630605https://parapsychologov.ru