De un diálogo en la calle: - Maldita sea, lo compadezco... - ¡Pero no sientas lástima por mí! Resulta que para una persona de pensamiento ruso, la simpatía se equipara automáticamente con la lástima, ¡la lástima es lo más tonto que existe! se puede ofrecer, y verse lastimoso, débil, necesitado no es el mejor resultado, un resultado agradable. El clásico “no te quejes, recupérate, trapo”, negación del problema (¡todos viven así y nada!), miedo a que te crucifiquen por debilidad, te sienten en el cuello o te recuerden en el futuro, te rompan la relación, exigir compensación... (subraya lo necesario o añade tu propia versión) Sin embargo, la compasión como concepto psicológico dice que es la capacidad de notar el sufrimiento en otras personas y en uno mismo para encontrar una manera de aliviar el sufrimiento. experiencia, para compartirla, sin evitar ni alejarse de una situación cargada de emociones. "Bueno, me di cuenta de que para alguien es difícil, ¿y ahora qué?", ​​preguntará el lector curioso: "Todavía no puedo deshacer lo que pasó ni salvar a todos". Y estoy completamente de acuerdo con ella. La compasión no se trata de deshacer el daño o ayudar a todos los que sufren, sino de ELEGIR y ACTUAR con sabiduría razonable y comprensión del contexto. La elección consiste en comprender la situación específica y tratar de relacionarse con la persona que la experimenta de una manera. eso los hace sentir mejor. Por ejemplo, tu amiga se sintió insultada, ella confundida y desconcertada de que esto le pasara. Un “simpatizo” básico puede sonar formal y vacío. Pero puedes mostrar compasión compartiendo su indignación y su sentimiento de injusticia, reconociendo así lo apropiado de sus sentimientos y compartiendo el trato injusto hacia ella. Otra opción para la compasión es tomar medidas activas hacia un ser querido. Por ejemplo, su amigo toma la drástica decisión de renunciar y usted conoce su préstamo, la falta de reservas de efectivo y otros aspectos de la vida. ¿Parecería que su vida es su problema? Sin embargo, la compasión también se puede aplicar aquí. Al reconocer su fatiga, desesperación y deseo de poner fin a sus dificultades, podrás aclarar qué es exactamente lo que necesita ahora y comparar sus palabras con tu realidad. ¿Estás dispuesto a prestarle dinero, cuánto, por cuánto tiempo o no? Puede ser que tus palabras de voluntad de ayudar sean suficientes para él y siga adelante. O tal vez sus palabras sobre el dudoso despido le ayuden a reducir la intensidad emocional y evaluar la situación con más seriedad. Una forma aún más activa de mostrar compasión es una prohibición literal de acciones. Por ejemplo, cuando se trata de padres ancianos que intentan ser estafados sin dinero. Sus palabras persistentes, repetidas regularmente, explicaciones e incluso su parada física serán una mejor opción que un préstamo o comprar basura cara y única.4. La compasión también tiene formas más suaves. Escuche a su pareja sin invalidar sus dificultades, esté presente cuando alguien llore, comparta información, ofrezca un abrazo o un vaso de agua antes de hacerlo, no cambie de tema ni admita que le está costando entender bien lo que está pasando. ahora y no sabes qué puedes hacer para ayudar. Mostrar compasión es un acto de elección y una habilidad. Por un lado, se trata de una participación voluntaria y, por otro, es una manifestación de cuidado, participación, comprensión y apoyo hacia los seres queridos. La compasión te hace vulnerable, pero también fortalece tus relaciones. ¿Cómo ves la compasión? Puedes introducir la compasión en tu vida como una habilidad que mejora tu calidad de vida y da sentido a la consulta..