En cada uno de nosotros hay un espacio infinito para la exploración y el viaje. Este es un mar interno de emociones, pensamientos, vivencias y sentimientos.⠀Muchas personas lo miran con cautela, temerosas de la profundidad, porque no saben nadar. Y cuando algún acontecimiento de la vida les obliga a sumergirse en él, se tambalean impotentes e intentan llegar a tierra lo más rápido posible. Problemas en el trabajo, conflictos con los seres queridos, dificultades para tomar decisiones... y un torbellino de sentimientos se apodera de ti y te deja sin aliento. Algunos incluso caen en el remolino de ataques de pánico y tienen mucho miedo de asfixiarse.⠀Y si no prestas más atención a tu mar interior, ignoras las señales de las profundidades y no notas signos evidentes de inquietud, entonces puedes perderte un tsunami. y no notar algún animal depredador. Lo cual está plagado de diferentes consecuencias. Las señales de las profundidades son nuestras propias emociones y sentimientos que nos muestran elocuentemente nuestra actitud real ante lo que está sucediendo. Los tsunamis son arrebatos inesperados de ira o ataques sofocantes de depresión, o tal vez manifestaciones repentinas de un ataque de pánico. Bueno, los animales depredadores son nuestros pensamientos automáticos y actitudes destructivas, que a menudo suenan en nosotros en forma de un monólogo interno sobre el tema "Nunca lo lograré". Por lo tanto, es útil dominar las habilidades psicológicas básicas para comprender qué es esto. o ese estado significa, experiencia o fenómeno. Cómo afrontar los pensamientos dañinos y tener una actitud positiva. Esto evitará que te ahogues y que los bancos se confundan. Y con el tiempo, se asimilará. Primero, manténgase cerca de la superficie y luego sumérjase con confianza en las profundidades. Explorar su mundo interior de hábitos, los peligros del pensamiento y, en última instancia, encontrar y extraer perlas de significado. Y será genial conocer a los habitantes de las profundidades para entender con quién puedes interactuar con interés y de quién es mejor mantenerse alejado. Para aprender a nadar en este mar, existen muchas técnicas psicológicas. A menudo, estas cosas se forman espontáneamente, simplemente en el proceso de la vida y no siempre de la manera más orgánica. Por ejemplo, alguien vivía con miedo constante y estaba acostumbrado a reaccionar ante cualquier alarma con agresión. Y esto comienza a interferir con una persona en la vida ordinaria. Estas reacciones deben ser reentrenadas o reformadas por completo. Y para ello existen varios métodos psicológicos que se pueden dominar en la práctica independiente o en una reunión.⠀ ¿Cómo te sientes con tu mar interior??