Fra forfatteren: Ung mor: “Jeg har også en opfordring, hvis det er muligt, skriv et eller andet indlæg om nytår – at det er stress. Fordi jeg også er så træt af dette tinsel. Du åbner VK, og overalt er der disse søde indlæg om mirakler og hvilken skøn ferie det er. Selvom jeg tror, ​​at omkring 50 procent af folk faktisk ikke er glade indeni, men udadtil tager de masker på, at alt er fint som alle andre.” Jeg vil gerne dele mine oplevelser i forbindelse med starten af ​​det nye år resultaterne af året før det, efter at have gjort dette, var jeg tilfreds! Skift af opholdssted. Karrierevækst. Møde med din elskede. Ferie. Begyndelsen på næste træning er den videregående uddannelse, som jeg længe har drømt om. Jeg arrangerede et middagsselskab flere gange for familie og venner... Jeg besluttede at fejre nytåret derhjemme med det samme selskab Nytårsstemningen opstod fra den længe ventede sne og køb af gaver til familie og venner, fra huslige pligter. - dekoration af huset til ferien. Men festbordet var allerede svært for mig. Jeg bevarede feriestemningen, kom med skåltaler og spil, men en lille indsået skygge af tristhed opstod i min sjæl Den første januar var det tid til at reflektere over den følelse, der var opstået. Jeg har lavet boligregnskab i mange år, lagt en plan og et budget for året. Jeg indså, at jeg havde afsat færre økonomiske ressourcer til denne NG, end jeg brugte. Og dette var årsagen til sorgens skygge. Jeg ville så gerne skabe en følelse af fest for mine kære, at jeg blev revet med. Jeg har lavet en ændring af budgettet for næste år. Jeg har genberegnet mit månedlige budget for januar. Det er svært, når virkeligheden ser ud med åbenlys direktehed. Mens jeg sad i tanker, kom der to beskeder fra kunder med en undskyldning og en anmodning om en konsultation via Skype og telefon. Klienter - unge under 30 år talte om alvorlig stress, skænderier i familier, konflikter før parforholdsbrud. Vi fandt ud af, at årsagerne var uplanlagte udgifter i forbindelse med nytårsfejringen, samt alvorlig frustration. Forventningen om barndomsglæde blev knust af voksenansvarets grusomme virkelighed: økonomisk og følelsesmæssigt. Familiebudgettet blev hurtigt genberegnet. Vi har oprettet en nødressource til januar. Vi fandt en følelsesmæssig ressource i form af erfaring. Jeg tror, ​​at disse mennesker vil møde det næste nytår mere forberedte og modstandsdygtige over for stress for året." Og igen var jeg overbevist om, hvor værdifuldt, nyttigt og nødvendigt det er for vores følelsesmæssige og økonomiske sundhed. Når alt kommer til alt, opstår der mange belastninger på grund af en infantil holdning til fordelingen af ​​tid og økonomiske ressourcer. Nytåret er virkelig en magisk ferie! På den ene side skaber den en illusion af glæde, og på den anden side ødelægger den den med sin stress. Og det er bedre at nærme sig denne begivenhed bevidst og forberedt. Tillykke til alle med 2020! PS: En af de enkle måder at måle stressniveauer på er Holmes-Rays stressfaktortabell. Rettidig diagnose hjælper med at opretholde sundheden Holmes-Ray stressfaktor tabel Denne test giver dig mulighed for at bestemme dit stressniveau. Du kan blive overrasket over at høre, at tilsyneladende harmløse begivenheder kan være en kilde til spænding. Det er muligt, at dit stressniveau bliver højere, end du forventede. Testen indeholder 50 begivenheder i hverdagen, som har forskellige følelsesmæssige overtoner og betydning. Hvert arrangement er bedømt på en 100-trins skala. Hvis nogen af ​​disse er sket for dig i løbet af de seneste 12 måneder, så skriv det tilsvarende antal point ned i kolonnen "Dit liv" Prøv at huske alle de begivenheder, der er sket for dig i løbet af det seneste år, og beregn det samlede antal point, du har "tjent." Nr. Livsbegivenheder Punkter 1. Ægtefælles død 1002. Ægtefællers separation (uden at formalisere en skilsmisse), separation fra en partner 635. Dødsfald for et nært familiemedlem sygdom. 537. Ægteskab, bryllup.508.Afskedigelse fra arbejde.479.Forsoning af ægtefæller.4510.Pensionering.4511.Ændringer i familiemedlemmers helbred.4412.Graviditet.).11