Hvad er balance i livet overhovedet? Balance mellem arbejde og fritid? Balance af hvad med hvad Umiddelbart er det første, der kommer, den mest banale metafor af skalaer: på den ene side en ting, på den anden en anden. Og hvis alt er i balance, er alt balanceret, så er alt fint. Jeg var fx træt på arbejdet, hvilede mig og kom i balance. Hvis der var intenst mentalt arbejde, så vil du gerne ligge ned, se ned, se en serie, en video. Tænk på ingenting og gør ingenting. Hvis det er fysisk, så... Eller måske er det det samme. Selvfølgelig overdriver jeg. Og nogle erstatter en læs med en anden. Men en vis balancegang opstår jo trods alt balancering, den enes gensidige indflydelse på den anden. Og konsekvensen af ​​denne indflydelse vil være et vist kompromis, optimalt, gennemsnitligt, norm osv. Jeg vil antage, at enhver voksen mindst én gang i sit liv har observeret, hvordan overbevisninger påvirker. Bevidst eller ej, antager vi noget og handler derefter, automatisk, og gentager igen og igen, hvad der er velkendt og velkendt. Pludselig kan vi opdage en tro og ændre den, eller blot ombestemme os, lære, lære. Og vi opfører os anderledes Jeg foreslår, at du undersøger, hvordan du opfatter din aktivitet i løbet af for eksempel en uge. Hvordan kan du opdele denne aktivitet i grupper (arbejde, fritid, udvikling, hobbyer... Detaljerne er efter dit skøn.)? Og hvad bliver din metafor for disse gruppers interaktion? Del venligst dette, jeg plejede altid at hælde mod balance, den ideelle kombination af arbejde og fornøjelse, gavn og skade, udvikling og spild af tid. Og alt ser ud til at være i orden. Og det er meget generelt accepteret))) Men måske med denne holdning driver vi os selv ind i traditioner, uden selv at indse deres begrænsende kraft. Når alt kommer til alt, hvad vil vi generelt, hvad stræber vi efter, eller hvad vil vi være i? Lykke, fornøjelse, glæde? Det ville være passende at kombinere sådanne ord i ét begreb om lykke. Og samtidig antage, at vi alle vil det. Vejene til denne lykke kan antage meget forskellige former: dominans, hjælp, hedonisme, succes, vold, opofrelse, omsorg, kreativitet og så videre. Og vi alle lever og stræber eller får lykke på vores egen måde. Ikke om det nu. Ud fra min egen erfaring mener jeg med lykke en enkelt tilstand. Det er meget større, dybere, stærkere og lysere end individuelle glade boller (fra mad, alkohol, shopping, sex, gåture, at vinde... Og så lever vi vores uge). Og der er nok både behageligt og ubehageligt i det. Jeg skal spise, og jeg vil gerne minde dig om, at vi antog, at vi vil have den store lykke. Lad os nu se på balancen. Balance af hvad med hvad? Lad os introducere tre kriterier for forholdet mellem vores manifestationer af aktivitet: PLUS - støtte, styrkelse, addition... N - neutralitet, manglende forbindelse MINUS - svækkelse, modsigelse, uforenelighed... For eksempel ved at arbejde mere, hviler vi mindre og omvendt. Det betyder, at der er en sammenhæng med et minus. Og balancen vil være en vis mængde af begge for at gøre det godt. Eller sund kost og fysisk træning forstærker hinanden, og der vil være et plus. Og er det ikke logisk, at indflydelsen på at opnå den ønskede modsætning ikke er særlig nyttig. Lad os undersøge, hvordan vores liv vil være uden minusserne. Jeg foreslår at lave en TDH-teknik: (I den mener jeg, at lykke kræver harmoni af en sund krop, aktivitet (realisering, socialisering...) og fornøjelse. Lav en tabel med fire kolonner og skriv dine aktiviteter ned for ugen i den første (detaljeringen er igen efter dit skøn). Næste i tre kolonner vil vi afspejle virkningen af ​​aktivitet på dem, og vælge mellem tre kriterier. Desuden kan værdien ændre sig afhængigt af dine prioriteter. Lad os se på eksemplet med pizza. Hvis du ikke har problemer med at være overvægtig og ikke har et mål om at tabe dig komfortabelt, så vil vi antage, at dette er neutralt for kroppen og virksomheden. Hvis der er mål for at komme i sund form, så vil dette være et minus for kroppen Hvis alt med kroppen er det samme som i den første mulighed, så kan det være et plus for virksomheden, når det f.eks. er en familietradition eller en smagning med konkurrenter for at åbne deres eget pizzeria. Hvis?