Jeg begyndte min træning og brug af Symboldrama-teknologier (katymisk-fantasipræget psykoterapi) i 2007, og afspændingsteknikker har vist sig at være fremragende i arbejdet med psykosomatik, spiseadfærd, neurose-lignende tilstande, kronisk træthed. I dette materiale er der ingen detaljer om symboldrama-teknologier, men der er et detaljeret diagram over præsentationen af ​​afspændingsteknikker for klienten. Detaljeret afslapningsskema (afslapning ifølge H. Leiner, symboldrama) Mærk støtten under dig, hvert berøringspunkt med støtten fødderne mere behageligt. Mærk gulvet med dine fødder Placer dine arme mere behageligt (mærk armlænene, så det er behageligt for dig at forestille dig billederne) Luk dine øjne og prøv at slappe af akkumuleret spænding, som om du gerne vil tage en lille lur. Begynd at slappe af med dine skuldermuskler. Prøv at mærke dine skuldre blive tunge, varme og afslappede. Skuldrene er tunge og varme. Tung og varm Forestil dig, hvordan behagelig varme spreder sig fra dine skuldre i hele din krop. Dine albuer slapper af Dine håndled slapper af Dine hænder slapper af - dine håndflader bliver tunge og varme Dine håndflader bliver tunge og varme. Tung og varm Hver finger på dine hænder slapper af. Dine hænder er afslappede, hængende, helt ned til fingerspidserne. Vær nu opmærksomme på, hvordan du trækker vejret. Du trækker vejret godt og behageligt bryst, varme i solar plexus området. Forestil dig hvordan varmen fra maven går ned til benene. Mærk hvordan overbenene slapper af, skinnebenene slapper af. Fødder er tunge og varme, tunge og varme Mærk dine hæle. Tæer. Alle ben er afslappede Vær nu opmærksom på din ryg. Mærk hvordan din lænd slapper af, mærk din rygsøjle. Mærk skulderbladene Mærk hvordan midten af ​​ryggen slapper af mellem skulderbladene. Hele hovedet er afslappet. Kronen og tindingerne er afslappede. Panden og ansigtet slapper af. Mærk dine kinder, mærk dine kindben, hage. Underkæben bliver tung. Læberne er afslappede, tungen er varm, næsen og øjnene slapper af. Øjenlågene bliver tunge, øjenvipperne hænger sammen. Øjnene er afslappede ________________________________________________________ Prøv at forestille dig en blomst (eng, vandløb, hus) Bemærk: disse er motiverne for symboldramas hovedscener, som du nogensinde har set, eller som din fantasi tiltrækker dig . Uanset hvad du forestiller dig er godt. Vi kan arbejde med ethvert billede Hvis du forestiller dig noget, så fortæl os, hvad du forestiller dig nu?__________________________________________________________________ Efter at have arbejdet med billedet, er det nyttigt at sige til klienten: "Husk alle dine følelser, oplevelser, oplevelser vend altid tilbage til dette billede, når det er nødvendigt, og for at vende tilbage til dette kontor skal du knytte dine hænder til næver: en, to, tre, stræk ud, mærk din krop som fra en drøm og åbne langsomt dine øjne "__________________________________________________________________________" Workshop of Psychological Practice af Elena Sheveleva ": psykologisk hjælp, træning, uddannelse af psykologer Elena Sheveleva, psykoterapeut ved hjælp af symboldrama-metoden, jungiansk psykoterapeut, pædagogisk psykolog af højeste kategori, akkrediteret vejleder for individuel og gruppepraksis af PPL, personlig terapeut af PPL.