Psykologisk rådgivning og psykoterapi er i høj grad kunsten at sætte mål. For inden vi går i gang med arbejdet, er det vigtigt at forstå, hvor vi er på vej hen. Og undervejs er det en god idé med jævne mellemrum at tjekke, om målet har ændret sig. I denne forstand afspejler klientens (og terapeutens) tilgang til at formulere målet med terapien klientens (og terapeutens) måder at gøre på – eller. ikke gør – det i livet. Nogle gange kommer en klient med et klart mål. Jeg vil have et slot, siger han. Eller kronprinsessen som hans kone. Det virker godt – der er et mål. Men barren er sat meget højt, og terapeuten er i klientens øjne den slags fe-gudmor, der vil vifte med en tryllestav og forvandle et græskar til en vogn sætte barren for højt. Udforsk, hvad fordelene ved en sådan målsætning er. Evaluer sammen med klienten de ressourcer, som klienten har. Skitser mere realistiske delmål, der kan føre klienten til det ønskede resultat. Eller omformulere resultatet helt. Det sker, at klienten allerede har sat sig et meget reelt og gennemførligt mål, men ikke ved, hvordan han skal komme i gang. Det ser ud til, at målet er ret gennemførligt, men vejen virker uendelig lang, svær og trist. Så kan terapeuten sammen med klienten lede efter falmet inspiration og motivation. Spørg, hvad der får dine øjne til at lyse, hvad der giver dig lyst til at synge og arbejde. Tydeliggør klientens oplevelse: har klienten succeshistorier i sit gemme? Hvad har allerede hjulpet ham? Hvad er "brudt" i denne mekanisme. Til sidst kommer en klient nogle gange og ved ikke, hvad han vil have. Det ser ud til, at han har brug for en usynlighedshat, et flyvende tæppe og en ferie på Bahamas. Men generelt er alt dette ligegyldigt, hvis kun en elsket var i nærheden. Og så reflekterer terapeuten over for klienten dette indre kaos, manglende evne til at træffe et valg, identificere de vigtigste behov og lede energien til én ting. Måske er det navigation i det kaos, som klienten bærer med sig, der bliver målet for terapien og dens mest værdifulde resultat. Jeg tror, ​​at det er meget vigtigt for terapeuten at være godt bekendt med sine egne metoder til målsætning. Få et klart svar på spørgsmålet: hvordan sætter jeg mål for mig selv, og hvordan opnår jeg dem? Hvad lever jeg i - i kaos, i orden, i høje forventninger til mig selv? Hvad er der galt med min motivation i livet??