Cualquier psicoterapeuta que comience a analizar cuidadosamente las cuestiones del miedo a la muerte queda impactado por su omnipresencia. De esto estoy convencido una y otra vez. Creo que este tema siempre evoca experiencias de diferente intensidad, pero a nadie le resulta indiferente. Luego un poco de filosofía: “La muerte es nuestro destino”, decía un filósofo. desaparecer siempre estará con nosotros. Este miedo es instintivo, está integrado en nosotros a nivel celular y afecta significativamente nuestras vidas. Algunas personas lo calman con la fe en Dios, algunas dejan atrás obras maestras de arte y así viven en los corazones de las personas después de la muerte, y otras creen. que entramos en el mismo estado en el que estábamos antes de nacer. A lo largo de los siglos, la gente ha inventado una gran cantidad de técnicas conscientes e inconscientes para aliviar el miedo a la muerte. Quizás, tanta gente, de tantas maneras diferentes. Algunas técnicas realmente funcionan, otras son dudosas e ineficaces. Los mejores catalizadores para despertar sentimientos de miedo a la muerte son los siguientes acontecimientos extremos: • duelo por la pérdida de un ser querido; • enfermedad fatal; • ruptura de relaciones amorosas; • hito en la vida: por ejemplo, 50.º, 60.º, 70.º cumpleaños; • shock severo: incendio, violación, robo; • hijos mayores que abandonan el hogar (una situación de “nido vacío”); • pérdida de empleo, cambio de campo de actividad; • Jubilación; • Sueños con un poder inusual, que transmiten mensajes desde lo más profundo de nuestro “yo”. Mira la belleza de la Naturaleza: cada invierno muere, pero resucita el año que viene. Según estos estándares, nuestra vida parece eterna. La belleza del rostro y del cuerpo humanos desaparece con el paso del tiempo, pero la fugacidad sólo le añade un nuevo encanto. ¡Una flor que perfuma sólo una noche no nos parece menos bella! "La despedida es una pequeña muerte", suena en la canción de Alla Pugacheva. ¡Pero es imposible encontrarse si no os separáis! El valor de todo aumenta si comenzamos a darnos cuenta de que esto NUNCA volverá a suceder. Muchas personas admiten que rara vez piensan en su propia muerte, pero sufren por la conciencia del horror de la fugacidad. Cualquier momento de alegría está envenenado para ellos por un pensamiento oculto: todo lo que está sucediendo ahora es fugaz y pronto terminará. Muchas personas no pueden disfrutar de un momento de placer porque de todos modos terminará. La naturaleza fugaz de la belleza no debe impedirnos disfrutarla. . Recientemente, un cliente muy joven planteó el tema en una sesión: ¿de qué sirve vivir, estudiar, lograr, esforzarse, etc., si todos morimos de todos modos? Estas preguntas las hacen a menudo los niños cuando se enfrentan a la muerte y están muy asustados. ¡La naturaleza limitada del placer sólo aumenta su valor! Me di cuenta de que cuanto menor es el grado de autorrealización, más fuerte es el miedo a la muerte. ¡Necesitas crear tu propio destino, amarlo y vivir al máximo “Vive tu vida hasta el final” y “Muere a tiempo”! Todas estas frases de Nietzsche dicen esencialmente una cosa: no debemos permitir que la vida no se viva. Sólo el pensamiento de que todo termina nos hace pensar: ¿cómo vivo? ¿Quién me rodea? ¿Qué queda en la fantasía y qué en la realidad? ¿Qué funcionó y qué no? Y, en general, ¿cómo puede la vida ser más interesante y placentera? Y mucho más ! Esto te permite alejarte de los estereotipos de la vida y escuchar tu corazón o simplemente estar cerca. .......