I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

¿Cómo afrontar las emociones negativas? ¿Qué se puede hacer con ellas e incluso cómo vencerlas? Son preguntas muy comunes que escucho. Estoy profundamente convencido de que las emociones negativas simplemente no existen. averiguar qué son una emoción en esencia es una reacción a un estímulo del exterior, independientemente de si este estímulo es una acción física o un pensamiento, una emoción de otra persona. En esencia, una emoción es algo que surge en. El contacto con la realidad, como nuestra respuesta a este contacto, basada en la experiencia de la mente y el cuerpo, y esta respuesta en sí misma es absolutamente razonable y natural. ¿Por qué consideramos algunas emociones agradables y positivas, y otras negativas y negativas? ¿Cuándo y por qué sucede esto? Esto sucede cuando empezamos a negarlos, los definimos como negativos, no deseados y comenzamos a combatirlos. Es entonces cuando los convertimos en un problema que requiere mucha energía, agota y requiere una solución. ¿Qué tipo de emociones, sentimientos definimos como negativos? Generalmente son agresión, ansiedad, irritabilidad, descontento, resentimiento, culpa, insatisfacción, etc. Cada emoción nos dice algo importante y valioso para nosotros. , en su conjunto, organismo biointelectual Entonces, la agresión puede hablarnos de la necesidad de defender la autoestima, la tristeza puede ser una necesidad natural de amor y cuidado, la irritabilidad puede hablar de grandes ambiciones y el deseo de cambiar el mundo. mejor, la culpa puede ser un sentido natural de responsabilidad, la ansiedad puede indicar vivir una vida que no es la propia, los deseos reprimidos e incluso un sentimiento de vacío pueden ocultar el deseo y la oportunidad de revelar los recursos propios y llenar la vida con ellos. Por eso, es importante aprender a estar en contacto directo con los propios sentimientos y emociones, a comprenderlos, a vivirlos y, lo más importante, a no tratarlos con hostilidad, ya que son un recurso muy valioso, una vibración de energía que lucha por la realización y De una forma u otra son lo que nos permite sentirnos vivos. Entonces, cuanto más meditativa sea nuestra percepción (amistosa, tolerante, permitiendo que las emociones se manifiesten), mejor las entenderemos y podremos utilizar su energía para un contacto fructífero con la realidad, para realizar nuestras propias realidades. necesidades más profundas, realizar nuestro potencial, acercándonos a un sentimiento de mayor plenitud de vida..