Casi todas las herramientas para la autorregulación personal del tiempo están de una forma u otra relacionadas con la planificación general y la priorización en todos los ámbitos de la vida. Identifique siempre los siguientes puntos: - asuntos urgentes y urgentes (tareas para hoy); - prioritarios e importantes - tareas que pueden esperar - tareas que no se pueden completar en absoluto; es necesario planificar lo que realmente se puede hacer; lo planeado previamente. Para conseguir el máximo nivel de control sobre tu propio tiempo, intenta siempre estudiar la posible pérdida de recursos de tiempo debido a factores ajenos que no están incluidos en los planes. Los verdaderos "devoradores" del tiempo son momentos como: - redes sociales, navegación sin rumbo por Internet; - organización general incorrecta del tiempo de trabajo; - falta de comprensión de las propias responsabilidades funcionales, tareas u objetivos específicos - indecisión al tomar pequeñas decisiones; - fallas técnicas (por ejemplo, falla de una computadora u otro equipo) - factor humano (conflictos en el trabajo, comunicación con amigos o colegas, llamadas telefónicas). Para los asuntos anteriores, especialmente si tienden a ocurrir con frecuencia, es necesario dejar un tiempo de reserva de aproximadamente hasta 60 minutos por día. Además de las recomendaciones generales, también existen ejercicios especiales que ayudan a desarrollar y consolidar la capacidad de gestionar los recursos del tiempo. Uno de ellos se detalla a continuación. “Tus objetivos de vida” Responde por escrito la pregunta número 1: “¿Cuáles son tus objetivos de vida?” Registre una serie de respuestas: desde su punto de vista a los cinco años, a los 25 años y a los 65 años. Escribe tus respuestas de forma concisa y clara. Las metas pueden relacionarse con cualquier área de tu vida: trabajo, espacio personal, vida espiritual, material y social. Trabajar en la lista no debería llevar más de 5 minutos. Pregunta nº 2: "¿Cómo me gustaría pasar los próximos tres o cinco años?" Trabajar en este tema tampoco debe exceder los cinco minutos. Siguiente tarea (pregunta número 3): imagina que por alguna razón tu vida terminará en seis meses. ¿Cómo vivirás el tiempo que queda? Después de todo, durante este período es necesario hacer las cosas más importantes. Haz una lista completa de lo que debes hacer en estos 6 meses. (Por ejemplo, admitir algo, pedir perdón, saldar una deuda, irse de vacaciones, malcriar a un niño, etc.). Análisis: Revise sus respuestas a estas tres preguntas. Puedes observar diferentes imágenes: por ejemplo, las respuestas a las preguntas No. 1, No. 2 y No. 3 no coinciden, o las respuestas a la pregunta No. 3 son una continuación de respuestas anteriores. Los expertos creen que para las personas que están satisfechas con su vida, las respuestas a la pregunta número 3 son una continuación de las respuestas a las preguntas número 1 y 2. Además, vuelva a leer las respuestas a la pregunta número 3. Piensa en lo que te impide cumplir y darle vida a lo que has escrito ahora, cuando no estás en peligro y estás lleno de energía vital. Realizar este ejercicio al menos varias veces al año puede mejorar significativamente tu calidad de vida; Enseñarle a dar preferencia solo a actividades prioritarias, valorar los recursos de tiempo y evaluar objetivamente su propia vida..