Selvrealisering er processen og resultatet af, at vi legemliggør vores potentiale, tilbøjeligheder og evner. Behovet for selvrealisering er toppen af ​​behovspyramiden (ifølge A. Maslows teori). At dette er toppen af ​​pyramiden kan tolkes på forskellige måder. Der er et synspunkt om, at før man ønsker selvrealisering, skal en person tilfredsstille behovene fra tidligere niveauer: i sikkerhed, i kærlighed, i anerkendelse, i viden og æstetik... Men ligesom det er umuligt at spise eller sove én gang og for alle er det også umuligt én gang for altid at blive tilfreds med alt andet. Jeg foreslår at se på selvrealisering som en aktivitet, der er baseret på tidligere behovsniveauer. Lad os starte med det allerførste niveau - niveauet af fysisk overlevelse. For at realisere vores potentiale og talenter skal vi have et grundlæggende niveau af styrke og energi. Dette sikres af mad, søvn og hvile. Kender du dig selv her? Hvilke fødevarer hjælper dig med at holde dig sund? Hvilken søvn- og hvilerutine fylder dig med styrke? Udover styrke og energi har vi brug for et grundlæggende sikkerhedsniveau, ellers har vi ikke nok talent og potentiale. Det "grundlæggende" niveau er forskelligt for hver person. Sikkerhed kan defineres som sikkerhed. Er der et sted for denne tilstand i dit liv? Hvordan og gennem hvad skabes det? For nogle kan det være penge (det nødvendige beløb i reserve), for andre kan det være relationer, for andre kan det være deres oplevelse af at finde en vej ud af enhver situation... Jeg vil gerne sige separat om følelsesmæssig tryghed. Dette er en tilstand, hvor der ikke er nogen trussel om følelsesmæssig vold: anklager, skam, devaluering, manipulation. Dernæst kommer behovet for kærlighed og anerkendelse. Det er forskellige behov. Nogle gange er de svære at skelne. Det sker, at du vil have varme og sympati. Dette er behovet for kærlighed. Og det sker, at du har brug for at blive set, at få at vide, at du er god, værdig, til at anerkende dine succeser og værdi. Vi taler om anerkendelse her. Kærlighed skaber en følelse af fællesskab og varme omkring andre mennesker. Det handler om, at vi har ret til venlighed og sympati over for os selv. Anerkendelse handler om vores værdighed, værd, talenter og styrker. I hver af vores sociale roller er der plads til anerkendelse: kvinde, kone, mor, medarbejder, studerende... Se dig omkring. Ser du kilder til kærlighed og accept? Kig ind i dig selv. Ved du, hvordan du skal behandle dig selv venligt og med respekt? Kan du se dine succeser og fiaskoer på samme tid? Glæd dig og vær stolt af det første og vær ked af det og støt dig selv om det sidste? Dernæst kommer behovene for erkendelse og æstetik. Her går du ud over grænserne for nære relationer ind i den “store verden”, der er plads til nysgerrighed, interesse, overraskelse, beundring... Hvor meget af dit liv er drevet af interesse, nysgerrighed? Hvad betyder æstetik for dig? Hvad betyder et smukt hjem for dig? Hvordan designer du dit liv? Hvad er din individuelle harmoni? Kender du dig selv her? Nu er vi nået til selvrealisering. På dette niveau ved du, hvordan du holder dig selv sikker. Her ved du, hvordan du opbygger tilfredsstillende relationer med mennesker nær og fjern. Du kender dine styrker og svagheder. Du ved også, hvordan du lærer, hører din interesse og fylder dine handlinger med det. Og du er fortrolig med dine æstetiske behov. Du ved, hvordan du kan modstå ufuldkommenhederne i dig selv og verden omkring dig, så du er klar til at handle, på trods af... Selvrealisering bliver da ikke vejen til lykke, kærlighed, tryghed eller magt. Det bliver en søgen efter en ydre form for det, der ligger i dig, dit potentiale, dine evner og dine værdier. Du realiserer dit indre selv blandt mennesker og for dem, gennem relationer med dem, tage det udenfor, tage risici og vinde.