At opleve noget i dit liv betyder at få direkte erfaring, at blive klogere af præcis én oplevelse. For eksempel kan du se på et æble så meget du vil, læse eller lære om dets smag, egenskaber, og kun ved at bide i dette æble kan du virkelig mærke dets smag og lugt uden at leve i situationen, uden at mærke dine egne tilstande , uden at føle glæde eller utilfredshed, er det usandsynligt, at du kan få erfaring og viden om dig selv og andre, lære dig selv, dine evner at kende, kaste dig ud i og mærke din egen ressource. Du kan vide så meget du vil og blive fyldt med information om mange ting, men kun den oplevelse du har oplevet bliver egnet til at bruge den i fremtiden. Følelser tillader en person direkte at mødes med sin indre verden, med sine behov og evner Vi kan sige, at ti grundlæggende følelser (interesse, glæde, tristhed, vrede, afsky, foragt, frygt, skam, skyld) gives til en person, så han kan forstå verden, andre mennesker og sig selv gennem forskellige oplevelser af forskellige følelser. Den mest biologisk betydningsfulde følelse er frygt, fordi frygtens hovedfunktion er at organisere adfærd, der sigter mod at eliminere en trussel, at undgå fare, da en variation af frygt er forbundet med at forudsige fiasko, fare eller at forvente noget vigtigt under usikkerhed. . Et moderat niveau af angst giver dig mulighed for at forudse visse forhindringer og vanskeligheder og planlægge måder at overvinde dem på. Angst og frygt er nødvendige for en person i hans udforskning og viden om verden omkring ham, i dens forandring og skabelse. En persons undertrykkelse af sin frygt og angst kan være forbundet med en modvilje mod at indse og acceptere sine egne muligheder og konflikter, med en modvilje mod at træffe et valg, tage stilling, tage en beslutning , give, være en fri person, og forny sig selv I vanskelige livssituationer, som reaktion på stressende begivenheder, opstår tristhed (depression, sorg). Disse følelser kan bidrage til en persons personlige vækst ved at mobilisere hans aktiviteter med henblik på at nå et mål. Tristhed er en følelsesmæssig reaktion på tabet af noget, der er væsentligt for en person. Tristhed afspejler en persons udækkede behov for tæt forbindelse med en anden person eller for at opnå succes. Tristhed giver en person mulighed for at få en ny forståelse af noget, som en person ikke havde tænkt på før. Samtidig signalerer en person til andre ved hjælp af tristhed, at han har det dårligt, at han har brug for hjælp eller støtte. Depression kan ligesom tristhed være forbundet med tab, men i depression føler en person sig ude af stand til at klare det. Depression omfatter følelser af skyld, skam og vrede foruden tristhed. Depression kan ikke kun skyldes en elskets død, men også tab af selvværd, tab af venskaber eller kærlighedsforhold og tab af et job. En almindelig kilde til depression er ensomhed, såvel som negative måder at tænke på. Sorg, som et afledt af tristhed, er en stærk faktor i social samhørighed. Sorg har en tilpasningsværdi for en person, fordi... giver ham mulighed for at overvinde sig selv og tilpasse sig tabet, fremkalde medfølelse fra andre og modtage hjælp. Oplevelsen af ​​sorg er en stress, der tilskynder en person til at opnå personlig autonomi og råde bod på det tab, der er opstået inden for rammerne af spisning og seksuel adfærd, og tjener til at undgå smerte og ubehagelige og potentielt farlige ting. Afsky er forbundet med forekomsten af ​​mental mæthed, som er ledsaget af irritation i forhold til den aktivitet, der udføres. Når man oplever afsky for noget, søger en person at eliminere genstanden for afsky eller distancere sig fra det. Foragt opleves som bevidstheden om ens overlegenhed over en anden person i moralske og fysiske henseender. Foragt kan ses som social afsky mod en person, der har begået en uværdig handling. Foragt kan opstå i en situation, hvor en person har brug for at føle sig stærkere,.