Fra forfatteren: Det er en skam at tale om skam, men vi prøver.... En person lever fuldt ud, når han viser sig selv som sit sande jeg. Der er grundlæggende følelser, der blokerer for livsenergi. Dette er frygt, skyld og skam. Der er mange flere følelser og følelser, men de er altid en blanding af grundlæggende. I denne artikel vil jeg gerne være opmærksom på skam, fordi det er skammeligt overhovedet at tale om skam. da det understreger den globale betydning af denne følelse i vores liv). Det er nemmere at tale om frygt. Der er ingen skam i at tale om frygt. Forestil dig for eksempel, at du er bange for at tale offentligt. (Hvem er ikke bange?). Du siger: "Jeg er bange for at gå på scenen." Du siger sjældent: "Jeg er flov over at gå på scenen." Men hvis du virkelig lytter til dig selv, er du bange eller skammer dig Frygten ligger på overfladen, kan du håndtere det direkte? Det er dog egnet til at ændre. Men ofte vil der være en følelse af, at vi mangler noget. Vi ignorerer skam. For som jeg sagde tidligere, er det skammeligt at tale om skam. Tanken, der ledsager denne følelse, er en forsvinden. Når alt kommer til alt, når vi skammer os, vil vi forsvinde, vi vil ikke eksistere, vi vil have, at ingen skal se os, det vil sige, vi vil ikke være det. Og hvis skammen har sat sig grundigt ned i dit ubevidste, så vil det være svært for dig at vise dig selv som dit sande jeg i det virkelige liv, fordi du vil skamme dig, jeg husker, hvordan jeg vendte hjem med en dårlig karakter. Jeg kan huske, hvordan jeg ville ikke komme hjem. Jeg ville have, at jeg ikke eksisterede. Det var nok ikke frygten for straf, der tvang mig, selvom det også betyder noget, men skammen over ikke at leve op til forældrenes anvisninger involverer for det første dets opdagelse, hvilket i sig selv er en meget vanskelig proces, da den gemmer sig , det skammer sig at dukke op. For det andet skal du tale om det, tale så meget som nødvendigt, så dets udseende (og dette er en almindelig, normal social følelse, hvis den ikke er giftig) ikke får alle processer af følelsesmæssig og social reaktion til at fryse i dig. Lad mig forklare et barns sædvanlige reaktion på skam er at blokere kroppens vitale funktioner til niveauet af automatiske processer, der er nødvendige for at overleve. Samtidig bremses vejrtrækning og hjerteslag, fordi opgaven er at lade som om man er død, at være uopdaget. Derfor bliver den normale energistrøm i kroppen umulig. Hvis en sådan reaktion bliver en vane for kroppen, begynder den at reagere med skam på mange ting, derfor er næste trin i arbejdet med skam en verbal betegnelse af det, der dukker op: minder om historier, hvor skammen var særlig stærk og fortælle en terapeut eller en anden person om det, som du har opbygget et tillidsfuldt forhold til. Hvorfor er dette nødvendigt? Dette er nødvendigt, fordi skam altid opstår i en situation, hvor man ikke får det, man ønsker. Dette er altid en afbrudt proces. En person får et psykologisk slag i ansigtet, netop når han er særlig åben over for verden, hvorefter han kurer og siger til sig selv - vil ikke, stikk ikke hovedet ud, gør det ikke. Og situationen, sammen med reaktioner på det, der sker, udkrystalliserer sig i fortiden. Hvis du hæver dine minder og i det mindste delvist vender tilbage til fortiden og gennemlever ulevede følelser, har du mulighed for at se og mærke din smerte på den ene side og dine nye muligheder på den anden. Når alt kommer til alt, hvad er faren ved at fryse situationen? En person gentager sit sædvanlige adfærdsmønster, i dette tilfælde reagerer han med skam på livet i verden omkring ham, fordi tidligere nogle manifestationer af verden omkring ham skammede ham. Det var smertefuldt, og han optog følgende besked: "Jeg er bange for verden omkring mig, for hvis jeg viser mig som mit sande jeg, vil de skamme mig." En eksplosiv blanding. Det viser sig, at frygt er en mere overfladisk følelse. Så tilbage til vores får Når en person deler smerteligt skamfulde ting om sig selv i fortiden, begynder han at bemærke, at den nuværende situation slet ikke længere ligner situationen i..