Situationen med tab er simpel af natur: en person mister noget værdifuldt for sig selv - håb, arbejde, en elsket. Det tabte havde en vigtig plads i hans hjerte. Nu er dette sted tomt En person går normalt igennem flere stadier af at opleve tab: Jeg havde det, jeg mistede det, jeg har det ikke længere, jeg har smerter. Eller de fem stadier af sorg, som Kübler-Ross skrev om: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression, accept. Og hvis en person i processen med denne vej går gennem alle stadier uden at stoppe nogen steder, så kommer der efter tabet noget som gråd og derefter accept og lettelse. Fraværet af lindring betyder, at energien sidder fast et sted, at personen ikke selv lader den flyde fra start til slut, at der er en eller anden skærpende faktor, for eksempel skyldfølelse, selvbedrag eller andet sige, at alt dette ikke handler om dig. For at forstå situationen skal en person se ind i sig selv og indse, hvad der sker med ham. Dette kan gøres enten alene med dig selv (hvilket er ret svært) eller med en, du stoler på. Bevidsthed om dit problem er helbredende i sig selv. Når en person begynder at indse sit problem, er der meget flere muligheder for helbredende ændringer I oplevelsen af ​​tab, som i enhver anden menneskelig oplevelse, er der gunstige øjeblikke for ham. Det mest åbenlyse er, at et tab, især et betydeligt, kan give en stærk impuls til et nyt liv. I bund og grund, kun ved at miste det gamle, kan vi starte noget nyt. Og meget ofte kommer det nye til en person i form af ødelæggelsen af ​​det gamle. Hvis en person lever i dag, mister det tab, der er opstået over tid, sin relevans for ham. Men når en person klamrer sig til et tab, selvom det skete for lang tid siden, forbliver han selv i fortiden. Efter at have mistet en elsket, lukker en person ofte kommunikationen med sine andre slægtninge. Samtidig tænker han måske: "Det er min skyld, at han gik." Nu blev jeg, men for at købe vin bliver jeg aldrig glad igen (jeg bliver aldrig gift, jeg får aldrig et andet forhold, børn osv.), siger han dog til sig selv for at overleve tabet , en person skal indse din sorg, gå gennem gråd,. Når alt kommer til alt, for at komme ud af tab, skal du først virkelig indtaste det..