Hvis du bare tænker på, hvad der er svært, så tag det bare og gør det anderledes, hvis resultatet af dine handlinger ikke er tilfredsstillende nu. Det er bare, at dette kun er i ord, for for at komme uden om modstand skal du gøre en indsats, og nogle gange er modstand mod forandring et forsvar, en beskyttende funktion af psyken. Forandring er altid skræmmende. Det er det værste for psyken. Det er vigtigt for psyken at bevare konsistensen, at gå på en velkendt vej, alt nyt er utrygt, det velkendte er sikkert. Selvom det er velkendt og ikke særlig nyttigt eller behageligt, men vigtigst af alt er der ingen overraskelser. Vi vil vælge kendte situationer, mennesker, og noget nyt vil praktisk talt ikke komme til syne. Og ofte, når der sker noget, der kan føre til forandringer, begynder psyken meget dygtigt at modstå det. Modstand er et andet punkt, der kan og bør arbejdes med i terapien. men en person, der ønsker at blive på plads, vil finde på mange måder at gøre dette på. Og han vil forklare dette for sig selv og andre - jeg gør noget ved mit problem, jeg skal til en psykolog, men. i virkeligheden er alt begrænset til rejser. Sådanne mennesker går til en psykolog simpelthen med tanken om, at noget vil rette sig selv, når alt kan ændres ved en eller anden handling. Her er det selvfølgelig vigtigt for en psykolog at se dette og arbejde med det En anden interessant form for modstand er efter min mening information. Når en person har det dårligt, er der et eller andet problem af psykologisk karakter, personen forsøger at klare dette problem og nu starter det hele med at søge efter information. Artikler og bøger bliver læst i jagten på en løsning, og på et tidspunkt personen genkender sig selv og sin tilstand i beskrivelsen og flere genkender navnet bedre og falder til ro. Dette er sådan en substitution af begreber - jeg ved, hvad der er galt med mig, hvilket betyder, at jeg ikke behøver at gøre noget mere. Men sådan fungerer det ikke. Og du kan sidde fast i dette i meget lang tid. Mange mennesker har i årevis vidst, hvorfor de har det dårligt og ikke går til en psykolog netop af denne grund - men hvad er meningen, jeg ved allerede alt om mig selv. Men meningen er ikke i viden, meningen er i en ny følelsesmæssig oplevelse, netop i det, vores psyke så stædigt modstår. I en ny oplevelse. Hvad er nyt?