Forskellen mellem følelsesmæssig udbrændthed og andre tilstande I tidligere artikler beskrev jeg i detaljer symptomerne på udbrændthedssyndrom. I en nøddeskal er dette en tilstand af alvorlig fysisk og følelsesmæssig udmattelse. Det er vigtigt at forstå, at det ikke udvikler sig på en dag, uge, måned. Dette er en iscenesat proces, der udfolder sig gradvist, men vanskeligheden ved at stille diagnosen ligger i, at nøjagtig de samme symptomer svarer til andre menneskelige tilstande. Tag for eksempel den mentale tilstand hos en kvinde, der for nylig har født et barn. Efter fødslen sker der kolossale fysiologiske ændringer for hende. Hovedsageligt hormonelle. Hun vil være ked af det, at græde – som uden grund. Nogle gange savner en kvinde sin mave, babyens bevægelser inde i hende, sin gravide tilstand. Og det er helt normalt! I de første uger og måneder efter fødslen gennemgår hele kroppen en omstrukturering fra graviditet til amning. Rutinen i livet med babyen er afviklet, hans søvn- og vågenhedscyklusser reguleres. Hvis du ser på den psykologiske side af processen, så er der på dette tidspunkt en ændring i kvindens identitet, og det er ligegyldigt, hvilken slags barn hun fødte. Fra en gravid kvinde, der bærer et barn, bliver hun hans mor. Alle relationer inden for familien omstruktureres. Det er meget vigtigt at give plads til disse mentale forandringer, at være i dem. Lad være med at devaluere, ikke undertrykke, og især ikke skælde dig selv ud for disse "upassende" følelser. Og vær ked af det, hvis du er ked af det. Sørg og græd, hvis du vil. Og det bliver nemmere. Selvfølgelig er dette ikke følelsesmæssig udbrændthed, selvom der er almindelige symptomer. Denne tilstand kaldes poetisk baby blues. Det forekommer i en eller anden grad hos næsten alle kvinder, der har født. Som regel kræver baby blues ikke særlig korrektion. For at lindre symptomer kan vi anbefale at kommunikere med de kvinder, der allerede har gennemgået denne proces og – vigtigst af alt! - føle sig glad og sikker i deres rolle som mor. Eller konsulter en psykolog. Selv efter en eller to konsultationer kan det blive lettere. ***Det er en anden sag, når denne tilstand varer længere end en måned. Kvinden oplever problemer med søvn, appetit, og hendes helbred lider alvorligt. Hun mærker slet ikke glæden ved moderskabet. Selvmordstanker eller tvangstanker om at skade barnet dukker op. Derudover bør der udvises særlig årvågenhed, hvis en kvinde eller hendes nære pårørende tidligere har fået konstateret episoder med depression. MEGET VIGTIGT! Disse kan være symptomer på fødselsdepression. Kun en læge kan stille en sådan diagnose! Som enhver anden depression skal den behandles under opsyn af en psykoterapeut eller psykiater. Det er lægen, der afgør, om en kvinde har brug for medicinstøtte, eller om psykoterapi vil være nok (så kan du arbejde med en psykolog. Der er ingen grund til at være bange for medicin). Korrekt udvælgelse af medicin og korrekte doser vil hjælpe med at opretholde din mentale sundhed. Der findes nu medicin, der er kompatibel med amning. Hvis dette er relevant for dig, så insister på disse medikamenter.