Ja, når du vil gemme dig, gemmer du dig bag klagen! Sådan her?! Lige! For ikke at tude i lang tid om det evige, vil jeg give et eksempel fra praksis, og alt vil blive klart for dig. En ung kvinde kom til min aftale. Og hendes anmodning lød således: "Jeg blev stødt af min mor, og som jeg føler, vil jeg ikke engang tilgive hende. Jeg forstår, at det ikke er rigtigt at blive fornærmet, at du skal tilgive. Men jeg vil ikke tilgive. Jeg forstår ikke hvorfor, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre ved det. Hjælp, tak." Vi begyndte at finde ud af, hvorfor forseelsen er så "værdifuld" for hende, at hun ikke vil give slip på den (jeg vil ikke tilgive = jeg vil ikke give slip på forseelsen ). Og her er hvad det viste sig: Min klients mor er en meget autoritær kvinde. Hun invaderer konstant sit liv, giver råd, lærer livet, kritiserer, devaluerer sin datter og kalder hendes handlinger: "omsorg og kærlighed." Klienten, lad os kalde hende Masha, ved ikke, hvordan man kommunikerer med sin mor, ved ikke, hvordan man siger "nej" til hende, ved ikke, hvordan man stopper hendes indtrængen i hendes liv og lider meget af dette. Vred på sin mor, men kan virkelig ikke gøre noget. Frygt og skyldfølelse før hendes mor stopper hende. Hvad skal man gøre?! Bliv selvfølgelig fornærmet! En god grund til at beskytte dig mod din mor. Hvad skal der til? Bare provoker et skænderi, og gå derefter, smækker døren, med dit hoved højt. Ja, i dette tilfælde, for Masha, er vrede et middel til beskyttelse fra hendes mor. Masha kan ikke sige "nej" til hende og forsvare sine personlige grænser, så den eneste mulighed, hun selv ser, er slet ikke at kommunikere med sin mor. Og en fremragende grund og mulighed for dette er vrede. Masha gemmer sig bag sin vrede, holder fast i den, for hvis der ikke er nogen vrede, bliver hun nødt til at møde op for sin mor igen, udholde sine angreb og pres. Og jeg vil virkelig ikke have det her... For at være ærlig er det ikke en simpel situation. På den ene side er der vrede, "beskytter" Masha, og på den anden side ekstrem stress fra at kommunikere med sin mor. Harmens energi - en anklage om vrede - undertrykt aggression - er ikke særlig god. Og selvom forseelsen ikke har reageret, er denne energi i kroppen og har en vis negativ effekt på den. Men i Mashas tilfælde er vrede et mindre onde end den daglige stress ved at kommunikere med sin mor. Men stadig ONDE. Hvad skal man gøre? Vælg det mindste af to onder. Men kun for nu! Jeg understreger dette, så ideelt set skal du lære at klare og leve harmonisk uden "støtte" af vrede, og til dette har du brug for: 1. Erkend, at vrede er et middel til forsvar mod nogen eller noget; Find ud af, hvad du er bange for, hvorfor du tyer til vredes "hjælp" 3. Arbejd med dig selv: lær at forsvare dine personlige grænser, sig "nej", tal åbent om dine følelser, ønsker og behov.4. Brug specielle teknikker til at arbejde igennem forseelsen og slippe helt af med den. Nå, efter det kan du leve lykkeligt til deres dages ende! Jeg ønsker oprigtigt dette for dig, Svetlana Boyarinova