I timerne arbejder vi gennem den kvindelige type bevægelse, vejrtrækning, visualisering gennem forskellige aspekter af os selv: vi harmoniserer det maskuline og feminine i os; healing af vores opfattelse af fortiden, nutiden og fremtiden; Vi fylder vores kreative projekter med energi; og også integrere, helbrede og centrere oplevelsen af ​​vores sjæl i de forskellige kvaliteter, der er iboende i en bestemt arketype: "Wild Mother"-arketypen - indre styrke, sandhed, urvisdom "Herskerinde"-arketypen - sanselighed, legesyghed, uskyld, nydelse; "Amazon"-arketypen - fri vilje, overflod, ansvar, opfyldelse - ubetinget kærlighed, indlevelse, accept - lederskab, kreativitet, værdighed, "præstinde"-arketype; , clairaudience, claircognizance, clairsentience, "arketype" gudinde" - forbindelse med det guddommelige, oplysning. Engang besluttede vi at leve forskellige polariteter af disse kvaliteter: vold og magtesløshed, følsomhed og "frossenhed", offer og bøddel, brug og fri vilje, overflod og afsavn, ansvar og uansvarlighed, frihed og afhængighed og mange andre, for at kende sig selv i forskellige manifestationer og forene denne oplevelse i centrum. Og i hver af disse arketyper har vi i en eller anden grad ufærdige historier, uopfyldte oplevelser, blokerede følelser, kroniske muskelspændinger, som vi ikke engang lægger mærke til. Under kvinders praksis begynder alt dette at stige, bevæge sig, vågne, og det er meget vigtigt, at vi går ind i bevidste liv og giver slip gennem den kvindelige type vejrtrækning, og vender tilbage til vores center. For dette er det meget vigtigt at følge følgende forhold: Under praksis lærer vi at acceptere alt, som det er, uden at forsøge at ændre noget. Vi lærer at acceptere os selv, som vi er i øjeblikket: med alle vores ufuldkommenheder. Uanset om vi lykkes med nogen bevægelser eller ej, så nyder vi os selv, vores bevægelser, vores krop, selv når vi, som det ser ud til, ikke lykkes. Vi nyder vores sande manifestation i øjeblikket, for dette vil ikke ske igen. Næste gang bliver det noget andet. Og i denne ufuldkommenhed manifesteres den enorme overflod og mangfoldighed af os selv, vores indre rigdom. Og så bliver det en endeløs proces med at udforske sig selv, lære sig selv at kende igen og igen. Og i denne proces bliver det utrolig interessant at være sammen med sig selv: hvordan er jeg i dag? Og så opstår spørgsmålet om ufuldkommenhed eller ukorrekthed af bevægelser, intern selvbebrejdelse ikke. Spørgsmålet opstår om at udforske sig selv i forskellige manifestationer og finde den mest harmoniske og høje tilstand. Vi lærer at leve og acceptere vores følelser. Vi lærer at se det øjeblik, hvor vi begynder at reagere, lide og træffe et frit valg: at puste ud og give slip med taknemmelighed. I øvelsesprocessen er det helt naturligt, at der opstår forskellige følelser, fordi... Vi arbejder intensivt og skånsomt med krop og energi. Og nu kan vi allerede mærke, hvordan nabokvinden begynder at irritere os, hvordan tårerne måske af en eller anden grund triller ned... Og næste trin efter vores valg: vi går ind i irritation, lidelse, eller vi byder vrede, smerte og ånder velkommen , at være i en tilstand af flow: mødt - levet - give slip. I kvinders praksis lærer vi at acceptere uden at reagere, og give slip uden at klynge os.3. I kvinders praksis opnår vi integritet ved at forbinde toppen med bunden, krop og følelser; krop, sjæl og sind.4. I kvinders praksis lærer vi at være i en tilstand af nærvær hele tiden, mærke os selv, vores krop, energistrømmen i den, samt alle kvinderne i cirklen. Det sker ofte, at når vi kun føler os selv, forbliver vi lukkede for andre. Eller vi føler, at andre glemmer os selv. Vi lærer at finde en sådan tilstand i os selv, når vi kan mærke os selv og andre. I kvinders praksis lærer vi at synkronisere og opløses i noget større, end vi er: i et par, i en kvindekreds, i. 18.30