Mitä ovat henkilökohtaiset rajat? Tämä erottaa ihmisen ja hänen sisäisen maailmansa muista ihmisistä ja ulkomaailmasta. Ne voivat olla fyysisiä (kehon rajat, alueen rajat) ja psyykkisiä (tarpeet, ajatukset, toiveet, tunteet, arvot). Monet ihmiset tottuvat tähän lapsuudesta lähtien, koska heidän välittömässä ympäristössään ei ollut tapana kunnioittaa toistensa henkilökohtaisia ​​rajoja. Joskus näyttää siltä, ​​että näin sen pitäisi olla. Ei ole helppoa ymmärtää, että nainen itse, eikä läheinen, edes aviomies tai lapsi, ei ole jonkun omaisuutta, vaan erillinen henkilö, jolla on omat rajansa, kun ihminen kohtaa suoraa fyysistä väkivaltaa ymmärtää, että hänen rajojaan rikotaan, koska se tuntuu kehon tasolla. Valitettavasti joissakin perheissä edes fyysistä väkivaltaa ei pidetä hyväksyttävänä. Ja mitä tulee psykologisiin rajoihin, siinä on merkittäviä vaikeuksia. Jos tämä on sinun tapauksesi ja sinun on vaikea ymmärtää, mikä on sinulle hyväksyttävää ja mikä ei, voit erehtyä erehtyä erehtymään rajojen rikkomiseen huolenpidon ja huomion vuoksi. . Esimerkiksi: kun huolen varjolla sinua kielletään mennä jonnekin (kunnolliset naiset eivät lähde kotoa niin myöhään/älä käytä sellaisia ​​mekkoja) (nämä ystävät vain hemmottelevat sinua); jotain (sinun ei tarvitse työskennellä (opiskella)/sinun pitäisi opiskella/työskennellä vain siellä) jne. Toisin sanoen, kun ne rajoittavat oikeuttasi valita mikä sinulle sopii. Haluan luetella joitain merkkejä, jotta sinun on helpompi seurata niitä itsessäsi. Tarkista tällä hetkellä elämässäsi olevat esineet: Fyysinen väkivalta tai mikä tahansa fyysinen kosketus, joka on sinulle epämiellyttävä, jos he vievät tavarasi ilman lupaa. he heittävät ne pois tai järjestävät ne oman harkintansa mukaan. Jos he loukkaavat sinua, he huutavat sinua, vaikka he eivät voi olla syyllisiä, he arvostavat sinua ja mitä tahansa saavutuksiasi josta et kysynyt, jos huomaat joitain merkkejä - kiinnitä huomiota tähän. Kiinnitä huomiota, pystytkö tiukasti ja kohteliaasti lopettamaan "rikkomukset" vai onko sinulla vaikeuksia tämän kanssa? Ja jatkossa puhumme kuinka oppia huomaamaan tämän ja pitämään yllä henkilökohtaisia ​​rajoja. Ystävällisin terveisin psykologi Irina Zhueva Voit ilmoittautua konsultaatioon puhelimitse/WhatsApp/Telegramilla +7 962 407 45 60