"Paniikkikohtaus (PA) (vegetatiivinen kriisi) on selittämätön, potilaalle tuskallinen vakava ahdistuneisuuskohtaus, johon liittyy pelko, yhdistettynä erilaisiin vegetatiivisiin (somaattisiin) oireisiin." Näin he kirjoittavat PA:sta Wikipediassa. Paniikkikohtauksista on yleensä kirjoitettu paljon viime aikoina. Toisaalta tämä voi olla hyvä, koska meidän kulttuurissamme ei mennä heti lääkäriin, vaan tietokoneelle ja Googlelle. Alamme jo tottua itsemme diagnosointiin ja lääkkeiden määräämiseen heille. En kirjoita, mitä tämä tarkoittaa, ymmärräthän. Mutta kun henkilö panikoi, on erittäin tärkeää ymmärtää, että se ei ole vaarallista, hän ei tule hulluksi tai kuole siihen. Tästä he kirjoittavat useissa artikkeleissa Internetissä. Ja haluan puhua sinulle siitä, kuinka ja kenen avulla voit päästä eroon tästä epämiellyttävästä oireesta nopeasti ja ikuisesti. Ikuisesti on pääasia, eikä nopeasti ole yhtä tärkeää, koska kukaan ei halua kokea paniikkia yhä uudelleen ja uudelleen. Loppujen lopuksi se on arvaamaton ja epäjärjestelmällinen, eikä mikään pelota ihmistä enemmän kuin arvaamattomuus. Mutta on syytä luetella autonomisen hermoston aiheuttamia oireita: - huimaus, hengenahdistus - pahoinvointi - unettomuus; epätodellinen (itsensä havaitseminen, omien toimien tunne ulkopuolelta) (depersonalisaatio - pelko hulluksi); Ja sinun on opittava hallitsemaan tätä upeaa "miellyttäviä" tiloja, tai vielä parempaa, päästä eroon siitä. Ja täällä et voi tehdä ilman pätevän psykoterapeutin apua. Tämä edellyttää, että aivojen verenkierrossa kaikki on kunnossa, kapillaareja ja hermosäikeitä ei puristeta. Joten jos huomaat vähintään 3 luetelluista oireista, sinun tulee ensin ottaa yhteyttä neurologiin. Jos kaikki on hyvin, etsi psykoterapeuttia, koska paniikkikohtausten lääkehoito "heikentää" vain autonomista vastetta ja uusiutuminen tapahtuu 6 kuukauden kuluttua hoidon päättymisestä. On välttämätöntä "hoitella" ei oireita, vaan poistaa niiden esiintymisen syy. Ja tässä nopein ja miellyttävin tapa päästä eroon tästä sairaudesta on Erickson-hypnoosi, mutta on muitakin menetelmiä, esimerkiksi strateginen terapia. Mutta kaikki transsi-, voimavara- ja rentoutumistekniikat ovat sinun. Hengitystekniikat ovat myös erittäin tehokkaita. Psykoterapeutin tärkein tehtävä paniikkipotilaan auttamisessa on opettaa hänelle itsesäätelymenetelmiä, tekniikoita, jotka auttavat häntä rauhoittumaan jo ennen paniikin puhkeamista. Loppujen lopuksi, jos osaat rauhoittua ahdistusvaiheessa, tiedät kuinka hallita ajatuksiasi ja tunteitasi, paniikkia ei tapahdu. Koska ahdistus voi syntyä monista syistä, ja tämä on normaalia, koska olemme eläviä ihmisiä. Ja paniikissa on kyse itsensä "sulkemisesta" ja pelkonsa liioittelemisesta. Tämä on tärkeää ymmärtää. Aivan kuten on tärkeää ymmärtää, että jos sinulla on vähintään 2-3 yllä kuvatuista oireista, tarvitset apua ja on asiantuntijoita, jotka auttavat sinua mielellään pääsemään eroon tästä kaikesta. Onnea ja terveyttä sinulle.