Travlhed og forberedelse til nytårsferien, køb af gaver, planlægning af nytårsmenuen, opsummering af det seneste år, overfloden af ​​"ideelle" billeder af dekorerede huse, "glade" familier og aktive mennesker på sociale netværk kan føre til angst og melankoli Der er ting, vi ikke kan påvirke, og efter 31. december kommer 1. januar i det nye år. Og flertallet begynder, omend ubevidst, at tjekke både deres interne plan og ser på dem omkring dem og spørger sig selv, om jeg har gjort alt. Angst kan opstå fra en følelse af mangel på tid, det faktum, at året snart er slut, og noget forbliver ugjort. Det er det samme, som når du kommer for sent til et elektrisk tog, tog eller fly, opstår angst på grund af frygten for ikke at komme til tiden. En anden grund kan være angst for fremtiden, det ukendte for, hvad der venter os i 2023. Nogle af os vil opleve glæde, når vi fejrer det nye år og vores fremtid, men for andre vil de samme begivenheder være negativt farvet. Det seneste år har været begivenhedsrigt for borgerne i vores land, med et overskud af information, som er svær at bearbejde og acceptere. Akkumuleret spænding og manglende tillid til stabilitet forårsager også en stigning i angst. Holdninger til ferier dannes fra barndommen. Disse scenarier er unikke, ligesom hver af os, og for nogle kan de være forbundet med gaver, gå i teatret og for andre med berusede forældre og misbrug i hjemmet. Og det er derfor, nogle mennesker ser frem til ferien med angst, selvom de er vokset op for længe siden. Det er værd at bemærke, at ændringer i den psyko-emotionelle baggrund ikke kun kan være forårsaget af eksterne faktorer, men af ​​interne. For eksempel kan mangel på vitaminer i kroppen føre ikke kun til træthed, men også til et fald i humøret. Det er nødvendigt at passe ikke kun på kvalitetshvile, men også for at sikre, at din krop får en tilstrækkelig mængde vitaminer og mikroelementer. Hvordan forbereder du dig til ferien? Overbevisningen om, at med fremkomsten af ​​det nye år vil alle vanskeligheder forsvinde, og det vil være muligt at starte alt fra bunden, er en manifestation af magisk tænkning, som vi har arvet fra vores forfædre. Der er ikke noget dårligt eller dumt i selve disse tanker. Men der er en fare for at falde i din egen fælde. Når alt kommer til alt, hvis alle håb er rettet mod fremtiden, så kan du glemme nutiden og forblive passiv og ikke ændre noget i dit liv. Mange har tradition for at opsummere og lave lister for det næste år. Når du ofte siger farvel til det indeværende år og "nulstiller" dig selv, kan du devaluere alt det behagelige, der skete i 2022. Selvfølgelig var det for de fleste borgere et meget vanskeligt år, som de ønsker at afslutte så hurtigt som muligt og gå ind i et nyt med håb om det bedste. Selvfølgelig er der begivenheder, som er uden for vores kontrol. Men også meget af det, der sker med os, er konsekvenserne af vores beslutninger og handlinger. For ikke at falde i den "kognitive fælde", for ikke at forvente, at stjernernes univers opfylder dine ønsker, skal du handle selv. Det er værd at se tilbage på det seneste år og huske et par ting: hvad jeg kan være stolt af, de behagelige øjeblikke, der skete for mig. Prøv at acceptere de begivenheder, der skete for dig i denne periode, både behagelige og negative. Tænk over, hvad du er taknemmelig for dig selv og andre i 2022, fysisk, intellektuelt og åndeligt. Og med disse interne ressourcer, med en følelse af taknemmelighed, møde nye horisonter.