Ingen planlægger at blive afhængige af alkohol eller stoffer, før de har fået deres første smag. Med nogle nyudviklede lægemidler begynder afhængigheden desværre efter den første brug. Når en person er tabt på grund af afhængighed, kan de stadig være fysisk til stede i dit liv, men den person, du kendte, før afhængigheden begyndte, ser ud til at være tabt for dig for altid. Tvetydigt tab er et udtryk, der bruges til at beskrive oplevelsen af ​​at miste nogen - eller ufuldstændig. ikke helt endelig. Denne form for tab kan være foruroligende i den forstand, at personen er fysisk til stede, men psykologisk fraværende fra familie- eller slægtsroller, eller alternativt, psykologisk til stede, men fysisk fraværende. Den kognitive dissonans, der opstår, kan være svær at håndtere på grund af den følelse af tvetydighed, der beskriver situationen. Følelser af sorg og skuffelse farver dine følelser over for denne person. Men i tilfælde af din medafhængighed, er disse følelser af tristhed ofte ledsaget af følelser af vrede og skyld. Når nogen, du holder af, ser ud til at træffe valg for at støtte og fodre deres afhængighed, kan der være en følelse af hjælpeløshed i forsøget på at løse situationen. Du kan bruge timer på at gå gennem "hvis kun" og "måske", men inderst inde ved du, at du er magtesløs over for afhængighed og din elskedes situation "Elefanten i rummet" Afhængighed kaldes ofte "elefanten i rummet". som ingen anerkender og ikke vil se. Tøven med at identificere problemet øger kun forvirringen og tvetydigheden. Men ved at navngive problemet giver du dig selv mulighed for at tage kontrol over dine reaktioner og adskille det du kan ændre fra det du ikke kan. At elske en person med en afhængighed er smertefuldt, men at acceptere, at ingen kan ændre en anden, er faktisk helbredende, fordi du holder op med at bebrejde dig selv for ting, du ikke kan kontrollere. at miste et familiemedlem til afhængighed kan være mindre identificerbart. Dette kan gøre det sværere at klare et tvetydigt tab. Når vi mister nogen til døden eller slår op med en partner, eller hvis vores barn flytter væk, har vi en date, som vi kan pege på og sige: "Det var da den triste begivenhed skete." I tilfælde af afhængighed kan processen med at afslutte et forhold være længere, men at finde en dag til at markere tabet kan være nyttigt, da det giver en større følelse af afslutning på tabet. Sådan gør du dit eget velvære til en prioritet at ikke lide usikkerhed. Vi stræber efter at finde løsninger på problemer og undgå omstændigheder, der forårsager følelsesmæssig nød. Hvis du forsøger at klare en person, du holder af, er psykisk fraværende fra dit liv på grund af deres afhængighed, men stadig er fysisk til stede i dit liv, her er nogle trin, du kan tage for at sætte hjørnet for dit eget velvære og sørge over tabet Kald tabet hvad det er - stofmisbrug, alkoholisme, stofmisbrug mv. At bruge eufemismer eller helt at undgå emnet øger situationens tvetydighed og placerer ikke ansvaret, hvor det hører hjemme. Tillad dig selv at opleve tabet og føle smerten. At lade som om "alt er i orden", når alt falder fra hinanden, dræner dine følelsesmæssige ressourcer og forhindrer dig i at sørge fuldt ud og ærligt komme videre. Erkend den magt, du har i forhold til dine egne handlinger, men vær villig til at acceptere den magtesløshed, som du ikke kan tvinge. en anden til at ændre sig. Accepter situationen som den er uden at overtrække den. Dette giver dig frihed til at bevæge dig ud over problemet og se det fra et mere objektivt perspektiv..