I det hurtige tempo i det moderne liv, fyldt med konstant travlhed, ansvar og informationsstøj, er der mindre og mindre tid tilbage til bare at stoppe op og trække vejret. Men en pause er en integreret del af vores overordnede harmoni og velvære. Det hjælper os med at koble fra omverdenen og møde vores indre selv. Gestalt-tilgangen, der er meget brugt i moderne psykologi, lægger særlig vægt på pause, takket være den kan vi stoppe med at udføre vanehandlinger og finde nye måder at kontakte den omgivende virkelighed på -kontakt med genstande af vores interesse er ekstremt vigtig for et fuldgyldigt, bevidst valg, når der endnu ikke er fastlagt en klar grænse mellem "Jeg vælger dette, det er mit" og "Dette er ikke egnet, ikke mit". zone af vores opmærksomhed rettet i øjeblikket til her og nu hjælper os med at bremse, træde væk fra rutineaktiviteter og være fuldt tilstede i nuet. Ved at bremse, kan vi genkende og anerkende vores følelser, følelser og behov , og genoprette forbindelsen til menneskerne omkring os og verden som helhed. Pause er også vigtig i hverdagen. Det giver os mulighed for at revurdere vores værdier, reflektere over vores handlinger og tage gennemtænkte beslutninger. Vi kan bruge denne tid til at tage en pause fra rutinen og nyde at være fuldt ud til stede i nuet spænding, og stil også ind på nye muligheder i dine valg I vores hurtige verden bliver pause et nødvendigt element for at opnå balance og selverkendelse. Det hjælper os med at mærke os selv og tilstedeværelsen af ​​verden omkring os. Pause spiller således en vigtig rolle både i gestalttilgangen, der bringer bevidsthed og fremmer indre harmoni, og i hverdagen. Det hjælper os med at etablere kontakt mellem den ydre og indre verden, og giver os mulighed for at nyde øjeblikket og mærke vores værdi i disse relationer. Pause er samtidig et redskab til introspektion og personlig vækst.