Ofte virker et vigtigt livsspørgsmål fuldstændig uløseligt for os, netop fordi vi ser på det som et stort problem i vores liv. Hvad er problemet? Dette er en ulykke, en uoverstigelig hindring for lykke osv. Det vil sige, at der ikke er tale om en ubehagelig situation, hvorfra der alligevel er en vej ud (og måske mere end én), men en blindgyde. Hvad hvis vi ser anderledes ud? Ikke i blindgydeformat, men opfatter situationen som et problem, der skal løses. Sammenlign de to formuleringer: Jeg kan ikke tjene penge nok. Hvilken følelsesmæssig tilstand har de? fremkalde? I det første tilfælde følte jeg tristhed, skuffelse og hjælpeløshed. Og i den anden var der i starten en lille forvirring, som hurtigt voksede til begejstring, entusiasme og fremkomsten af ​​specifikke planer: Jeg kan bare ikke tabe mig, jeg skal finde en sund måde at tabe mig på den ønskede vægt Igen, i det første tilfælde er der en blindgyde og depression med selvfordømmelse for svaghed i viljen, og i det andet - en specifik opgave, der kan løses på forskellige måder, selvstændigt eller med hjælp fra specialister. Formuleringer er meget vigtige i vores liv. Som de sagde i den berømte tegneserie: "Hvad du end kalder båden, så flyder den oftest, måden vi formulerer livets opgaver på er en afspejling af vores indre holdninger til os selv og vores ressourcer, og de er lagt i os af." såkaldte betydningsfulde personer - forældre, lærere, venner, dem, som vi stolede på på grund af uerfarenhed eller afhængighed af dem. Dette sker i en meget tidlig alder, hvor vi endnu ikke har udviklet evnen til at analysere, udvælge og afvise giftige (giftige) beskeder fra magtfulde og vigtige personer. Derfor, selv som fuldt etablerede voksne med udviklet intelligens og et højt kulturelt niveau, lever vi ofte i disse gamle scenarier om vores ondskab, svaghed og andre skavanker. Intellektuelt forstår vi, at de er falske og uretfærdige, men følelsesmæssigt falder vi ind i selvironiskhed. Den gode nyhed er, at interne scripts kan ændres. Den anden (ikke dårligt, ret ubehageligt - om ansvar) er, at det er svært, højst sandsynligt langt og ret smertefuldt. Det kræver også meget arbejde af dig. En specialist, psykolog eller coach kan hjælpe med at undersøge emnet, organisere sund modtagelig kontakt, tilbyde effektive øvelser og praksisser, men hvad du tager fra den tilbudte hjælp, og hvordan du kommer videre er op til dig. Der vil være en masse modstand - både intern (at lære at leve på en ny måde er virkelig ikke let) og ekstern - hvem vil kunne lide dig ændret, det vil sige selvrespekt, hvilket betyder at forsvare grænser, konstruktivt løse problemer (ikke alle ved, hvordan man gør dette, hvilket betyder, at de, der ikke kan, vil se dig er en trussel og vred), ikke påtager sig andres ansvar og lignende. Generelt er han utilpas, lever for sig selv og for sig selv Lad mig sige med det samme, at ekstremer skal undgås i en så vigtig sag som udviklingen af ​​selvrespekt: ​​overalt og altid at forsvare dine grænser og kræve respekt for dine rettigheder. også livet efter manuskriptet. Scenariet med en kriger, der altid kæmper mod verden, selv når ingen kæmper mod ham. Som den samme ridder, der i tre dage kæmpede med en drage nær søen, og da de begge udmattede hinanden til døde, og den døende drage spurgte: "Hvad ville du?" - den døende ridder svarede, at han ville drikke sig fuld, - dragen sagde: "Nå, jeg ville drikke." Ethvert scenarie har altid et anti-scenarie. For eksempel blev jeg fornærmet, enten vil jeg også fornærme, eller også vil jeg aldrig fornærme nogen. Et sundt liv består i at leve ikke efter et script eller et anti-script, men kreativt, hver gang i en bestemt situation at vælge, hvordan jeg vil opføre mig nu. Men dette er et særskilt stort emne. Så hvis ideen om at omdanne et problem til et mål giver genklang hos dig, foreslår jeg, at du observerer dig selv i løbet af den næste uge. Vær opmærksom på dine følelser, når der opstår en forhindring på vejen til.