Online konsultation er dog et meget praktisk værktøj, som du også skal forberede dig på. Nogle gange ignorerer klienterne desværre forberedelsesstadiet, men det er vigtigt for psykologens og klientens effektive arbejde. Lad os gennemgå hvert punkt: 1. Det vigtigste er at sikre privatlivets fred. Når klienten kommer til kontoret, overtager psykologen denne vare. Men når vi taler om en online session, er det din pligt over for dig selv at sikre privatlivets fred og sikkerhed. Det er nødvendigt at sikre, at ingen ser, hører eller distraherer dig med uvedkommende spørgsmål. Hvis du bor i lejlighed sammen med andre mennesker, så kan du aftale med pårørende/naboer, så de ser en form for underholdningsprogram, mens du passer på dit psykiske helbred.2. Prøv at gøre dig godt tilpas, som du ville gøre i et ansigt-til-ansigt møde. Det anbefales ikke at gå, ligge eller sidde på gulvet under sessionen. En behagelig sofa, stol eller arbejdsområde med god belysning ville være ideel!3. Du skal forberede servietter, vand eller te til dig selv. Det er uacceptabelt at spise under en konsultation, fordi det kan gøres før eller efter et møde med en psykolog.4. Sluk eller sæt alle enheder i dvale undtagen den, du bruger til at foretage et opkald. Jeg anbefaler også at slå alle notifikationer fra. En dialog med en psykolog vil være mest frugtbar, hvis intet distraherer dig.5. Klæd dig som du ville til et personligt møde. Måden du klæder dig på har en direkte indflydelse på din opfattelse af verden.6. Prøv at give dig selv ekstra tid før og efter din session. Inden mødet med en psykolog vil 15 minutter være nok til at tænke over, hvad du vil diskutere, trække vejret lidt og skifte fra omverdenen til det indre. 15 minutter efter konsultationen kan bruges på at falde lidt til ro, tænke over det sagte, indse hvad der sker, måske gå en tur eller lave en let træning, drikke te og skifte fra den indre verden til den ydre verden. Jeg vil gerne henlede din opmærksomhed på, at det efter et møde med en psykolog ikke anbefales umiddelbart at beskæftige sig med en form for intellektuelt arbejde, der kræver at fokusere opmærksomheden.7. Beliggenhed er vigtig. Prøv at kommunikere fra samme sted. Hvis du skifter placering, så fortæl mig, hvor du kontakter dig, og hvad der omgiver dig. Hvis du er nysgerrig, hvorfra jeg kommer i kontakt, så spørg, jeg kan fortælle dig, at jeg ønsker alle en produktiv psykologisk session. Din psykolog-sexolog, Eliza Khasanova