Ved du, hvad der er hemmeligheden bag virkelig succesfulde mennesker? De fandt ikke kun deres motivation, men ved også, hvordan de skal bevare den. Alle har øjeblikke, hvor de ikke længere ønsker at komme videre. Enten fra træthed eller fra tab af motivation. I sådanne tilfælde anbefaler jeg ikke, at du tvinger dig selv til at gøre noget, du ikke vil. Vær følsom over for dig selv – det er her ægte kærlighed og omsorg kommer til udtryk. Prøv at forstå, hvad der ligger bag den manglende lyst til at fortsætte med at arbejde. Og hvis du opdager, at det hele handler om tab af motivation - bliv hos mig. Se, at dit arbejde betyder noget. Ved du, hvornår vi er mest produktive og opnår vores bedste resultater? Så, når vi ser, at vores arbejde har mening og er rettet mod et bestemt mål. Vi forstår, at det ikke er forgæves, at vi gør os umage, står op en time tidligere om morgenen og udvikler os inden for vores felt. Det hele er ikke forgæves, for nogen har brug for det. At se resultaterne af dit arbejde er den bedste måde at støtte personlig motivation på. Samtidig er den manglende tillid til, at arbejdet har nogen betydning, en alvorlig trussel mod motivationen. Følelsen af ​​meningsløsheden i dine aktiviteter er normalt meget smertefuld. Beløn ​​dig selv for præstationer Du vokser inden for dit felt, når visse højder, men... belønner du dig selv for dette? Men dette er en fantastisk teknik, der giver dig mulighed for effektivt at bevare motivationen i lang tid. Lær at rose dig selv for din indsats og belønne dig selv for dine præstationer til fordel for små. Jeg siger ikke, at du skal opgive ønsket om at opnå storslåede sejre. Jeg mener, at små præstationer ikke er mindre vigtige. Ofte devaluerer folk deres vækst, hvis det ikke sker i det tempo, de gerne vil have. Og ved at gøre dette "underminerer" vi vores motivation for alvor. Det er vigtigt at se og bemærke absolut alle dine sejre, selv de mest ubetydelige. Når alt kommer til alt, er hver en slags byggesten til grundlaget for din selvtillid. Høj motivation og produktivitet behøver ikke altid at være med dig. Du er et levende menneske og har ret til at blive træt. Når vi føler os udbrændte, er det uklogt at prøve at genoplive vores motivation. I sådanne tilfælde er den bedste løsning at genoplade, med andre ord hvile, slappe af, ændre aktiviteterne. At bevare motivationen er lige så vigtig som at danne den. Kræv ikke for meget af dig selv, lær at værdsætte alt, hvad du gør, og se et reelt spring i udviklingen Med venlig hilsen din psykolog, konsulent, kognitiv adfærdsterapeut, Yulia Churina