Denne artikel er for dem, der lige er gået ind på selvkontrols vej eller er ret trætte af det. “Selvkontrol er evnen til at kontrollere dine følelser, tanker og adfærd. Selvkontrol er baseret på vilje - den højeste mentale funktion, der bestemmer en persons evne til at træffe bevidste beslutninger og implementere dem. Selvkontrol er tæt forbundet med begrebet mental selvregulering. Selvkontrol er et kritisk element i en persons evne til at nå mål. Niveauet af selvkontrol bestemmes både af en persons medfødte genetiske egenskaber og psykologiske færdigheder. Selvkontrol er i modsætning til impulsivitet - manglende evne til at modstå øjeblikkelige ønsker,” skriver smarte mennesker Se, du ser ud til at være god, du kontrollerer dig selv, og du er en supermand, en mand-maskine, et menneske-ideal. følelser er under kontrol, tanker er i orden, adfærd skovler mål. Sådan skal det være! Bare fantastisk! Og her er alt, hvad der er tilbage at gøre, at bestemme dine mål, træne din vilje og opgive alle, generelt alle, øjeblikkelige ønsker, de er bare "fluer på spejlet af skyfri lykke." Sådan skal du leve! Og venligst, vi vender os til populær litteratur, og der er artikler til at hjælpe os, der er mange af dem, de lærer alle, hvordan man træner en jernvilje, at dyrke denne person i dig selv uden bebrejdelser, med en stålkerne og et skarpt blik rettet mod mål Nå, lad os sige, så vi besluttede, at vores adfærd, tanker og følelser skal ændres, noget er ikke i orden. Hvad sker der? I det store og hele har vi nu, ja, netop i dette øjeblik, devalueret dem og os selv på samme tid. Bøde? Positiv i anførselstegn. Det vil sige, at vi har det faktum, at vi, sådan som vi er, i starten slet ikke er gode. Vi accepterer ikke os selv. Selvværdet halter derfor lidt. Inspirerende? Og hvor! Sandt nok, for at appellere til specialister på det psykologiske område... Okay, lad os komme videre, vi besluttede at blive anderledes mennesker, trænede vores vilje og kontrollere os selv. Hvor mange? Hver dag, hver time, hvert minut. Og her er vi helt forskellige, den samme super-person. Men af ​​en eller anden grund er stemningen ikke fantastisk, det vil enhver, der har prøvet det, forstå. Det ser ud til, at resultaterne motiverer, og det lader til, at du allerede er så perfekt, men lykken er med et strejf af bitterhed. Disse ønsker, husk, er øjeblikkelige, som er unødvendige, som er "fluer", som er nonsens, men som, som det viser sig, er de samme som dig, de klatrer og klatrer alle og ødelægger netop denne "lykke". Faktisk handler vi i modstrid med vores ønsker. Hvordan gør vi dette? Komfortabel? Næsten. Begyndelsen på en neurotisk lidelse er tydelig... Men vi holder stadig fast, for hvem vil indrømme, at vi er uperfekte, og vi fortsætter med at kontrollere os selv. Vi fortsætter, men kontrollen udmatter os langsomt, fordi det kræver kolossale psyko-emotionelle forbrug af energi. Og når vi når vores grænser, bryder vi sammen. Ingen kan desværre kontrollere sig selv i det uendelige. Nu har vi mistet kontrollen... Hvad er det næste? Hvordan har vi det? Måske devaluerer vi, - "alt er fint, det sker ikke for mig igen, jeg gør det ikke igen og mister ikke kontrollen," måske føler vi frygt, "hvad skal jeg gøre, hvad skal jeg gøre? ”, eller bitterhed, skyldfølelse, ”hvordan er jeg kunne det virkelig være mig, er jeg overhovedet god til noget?”, måske vrede, ”jeg kan ikke mere, jeg er født fri!”? Ikke desto mindre fortsætter vi stadig med at prøve at kontrollere os selv, men vi mister uvægerligt kontrollen. Vrede øges Følelser og ønsker intensiveres, jo mere vi kontrollerer dem ved at afvise dem. Således befinder vi os i en situation med total selvopofrelse, selvafvisning. Og den vrede, som vi følte var retfærdig, desuden, ligesom enhver følelse, vi har, ligesom alt i os, har vi brug for den af ​​en eller anden grund, den hjælper os på en eller anden måde. Hvorfor er vrede nødvendig? Det hjælper os til at se vores grænser, grænser og beskytte os selv og dem som en del af os selv. For at beskytte os selv, vores indre verden, skal det accepteres. Uden dyb selvaccept er det umuligt at føle sig lykkelig eller opbygge harmoniske relationer. Relationer lider meget uden accept af den anden person. Så anderledes, men ikke mindre vidunderligt, og.