Kirjoittajalta: Kausiluonteinen masennus iskee joihinkin meistä tiukasti aikataulun mukaan ja häviää lumen ja kylmän sään myötä. Mutta onko tämä väistämätöntä? Tai ehkä voit selviytyä tästä sairaudesta ja nauttia talvesta? Luet tästä artikkelistani. Pelkäätkö kylmän ilmaa? Onko sinun yhä vaikeampaa herätä aamulla, ja suosikkityösi on yhtäkkiä alkanut nähdä rangaistuksena? Kaipaatko nopeita hiilihydraatteja, kuten pullaa, ja lihoatko nopeasti? Oletko järkyttynyt etkä ymmärrä mitä tapahtuu? Älä hätäänny. On täysin mahdollista, että sinulla on kausiluonteinen masennus - sairaus, josta selviät varmasti, koska sinun täytyy tuntea vihollinen näkökyvyn perusteella, kerron siitä nyt tarkemmin Jotkut ihmiset kärsivät masennushäiriöstä joka vuosi aikatauluttaa. Harvinaisissa tapauksissa tauti alkaa myöhään keväällä ja päättyy syksyyn mennessä. Mutta paljon yleisempi vaihtoehto on masennus kylminä kuukausina lyhyillä päivänvalolla. Eli talvimasennus Yhdysvalloissa eri osavaltioissa asiantuntijoiden mukaan kausiluonteinen masennus vaikuttaa 1,4-9,7%:iin. Kanadassa - 2-6%. Yleensä tämä häiriö alkaa teini-iässä, ja tytöillä se on 8 kertaa todennäköisempi kuin pojilla. Siksi pääriskiryhmän muodostavat 15-5-5-vuotiaat naiset. Tähän ryhmään kuuluvat myös pohjoisten maiden asukkaat ja ihmiset, joiden suvussa on ollut masennusta – ei välttämättä kausiluonteista. Yleisestä diagnoosista huolimatta voit sairastua eri tavoin. Jotkut kokevat lieviä oireita ja pystyvät siksi elämään normaalia elämää pahenemisvaiheen aikana, kun taas toisilla on vakavia vaikeuksia sekä työssä että kotona Kausiluonteinen masennus: Oireet Masentuneisuuden ja ilon kokemisen lisäksi kausiluonteisen masennuksen oireita. ovat seuraavat: - heräämisvaikeudet, voimakas uneliaisuus - lisääntynyt hiilihydraattien tarve - energian puute, keskittymisvaikeudet ja tavanomaisten tehtävien suorittaminen; vähentynyt kommunikointi rakkaiden ja ystävien kanssa - vähentynyt seksuaalinen halu Lääkärit huomauttavat, että kausittaiselle masennukselle on ominaista paheneminen päivän ensimmäisellä puoliskolla ja paraneminen myöhään iltapäivällä auringonvalon vähentyessä useilla ihmisillä on vähentynyt välittäjäaineen serotoniinin tuotanto, joka on yksi tärkeimmistä mielialamme säätelijöistä. Serotoniinin puute johtaa masennukseen, apatiaan ja painonnousuun. Muut tutkijat näkevät yhtäläisyyksiä ihmisten kausittaisen masennuksen ja monien eläinlajien talven alenemisen välillä. Tämä teoria pitää tätä häiriötä eräänlaisena evoluution jäännöksenä, joka liittyy vuorokausirytmien häiriintymiseen. Toinen hypoteesi liittyy melatoniinihormoniin, joka vaikuttaa useiden muiden hormonien eritykseen ja säätelyyn. Melatoniinin tuotantoa tukahduttaa kirkas valo; Näin ollen auringonvalon puutteen aikana melatoniinitasot nousevat ja voivat aiheuttaa ei-toivottuja oireita. Lopuksi jotkut tutkijat väittävät, että kyseessä on geneettisesti määrätty valoriippuvuus. Valosta riippuvaiset ihmiset kärsivät enemmän auringon puutteesta. Kuinka parantaa kausiluonteista masennusta? , jonka tarkoituksena on estää melatoniinin tuotantoa ja siten parantaa hyvinvointia. Tämä hoito voidaan suorittaa joko erikoishytissä tai kompaktin lampun avulla. Jos tietyt oireet jatkuvat, lääkäri voi lisätä valohoitoon masennuslääkkeitä, jotka ovat kuitenkin osoittautuneet tehokkaiksi kaikenlaisiin masennukseen sitten diagnosoitu kausiluonteinen masennus!