Jeg vil dele et snydeark til at bestemme min tilstand, så det er lettere at håndtere angst i vanskelige øjeblikke af livet. For at gøre dette vil jeg meget overfladisk berøre objektteorien relationer, så det er lettere at opfatte, hvad jeg vil skrive om næste gang .Ud fra teorien om objektrelationer opfatter en person sig selv og andre mennesker ud fra oplevelsen af ​​tidligere forhold. Oplevelsen af ​​det allerførste forhold , som regel med moderen, er af største betydning, hvor succesfuldt og med glæde moderen tog sig af barnet, påvirker selvværd, tillid og evnen til at opbygge tætte relationer med andre mennesker. og depressive (D) positioner som to former for forhold til sig selv og verden Fra fødslen til 3 måneder er babyen i PS-positionen, hans psyke er endnu ikke udviklet, han adskiller sig dårligt fra sin mor, opfatter verden delvist. , og mener, at alt omkring ham har til hensigt at gøre ham dårligt eller godt (mor kom enten og gav ham mad, eller også var hun der ikke - hvilket betyder, at hun gjorde ham dårligt). Angst forbundet med tilstedeværelsen af ​​dårlige genstande er uudholdeligt, det kaldes forfølgende for at klare det, psyken danner forskellige former for tidlige mentale forsvar. Psyken er skilt fra virkeligheden og koncentreret om sansninger og sanseorganer I den 4. måned udvikler psyken sig, og babyen bevæger sig til en depressiv stilling. Han forstår, at dårlige og gode genstande er én figur - moderen begynder at tage sig af hende, føler sig skyldig over at ønske hende ondt, da han opfattede hende som en dårlig genstand. Følgende angst aftager, og angst for tab af en væsentlig genstand opstår. Psyken integreres og bliver mere holistisk Selvom D-positionen ontogenetisk følger PS-positionen, optræder begge mere end én gang i livet. Det er vigtigt at bestemme, hvilken position du er i, for at forstå, hvilken type angst, der dominerer i dig, og hvor frakoblet du er fra virkeligheden. Og nu til snydearket. Hvad sker der med en person, hvis han bliver båret bort til PN-positionen: 1. Følelsen af, at alt i virkeligheden har en god eller dårlig hensigt over for mig. For at klare denne tilstand tyr mange til magisk tænkning: positiv tænkning, bekræftelser fra spåkoner, medier, healere, hypnose. Tro, hvis jeg opfører mig godt, vil jeg få "givet" fordele for det. Og omvendt, hvis jeg gjorde noget dårligt, vil karma indhente mig.2. Følelse af forfølgelse. Det følger af holdningen, at alt har en hensigt. Det virker for en person, at han bliver overvåget, vurderet, bedømt og sladret om bag hans ryg. For eksempel går han på sociale netværk og læser bevidst ikke mine beskeder for at støde mig. Og endnu mere grusomt, hun kan ikke lide, at mine indlæg tager hævn på mig. Desuden opfattes enhver udtalelse eller ethvert blik som et forsøg på at fordømme, ydmyge og devaluere ham. For eksempel: en mand postede et opslag på Instagram, hvor han praler af, hvilken omsorgsfuld far og mand han er, herunder billeder af sin glade kone og drilske børn. Dette indlæg læses af en fyr i PS-stillingen og føler sig straks skyldig over, at han er en "hjort", han er ikke så sej, hans kone græd i dag, og børnene nægter at tage billeder.3. Idealisering - devaluering. Eksemplet fra punkt 2 demonstrerer selvafskrivningsmekanismen. Der er nogen perfekt, og hvis jeg ikke er det, så er der kun én mulighed - jeg er en "hjort". Idealiseringsmekanismen involverer et primitivt forsvar - benægtelse. Jeg benægter alle andre aspekter af objektet og hæver kun en del af det til tronen. Men han vil ikke holde længe på tronen, mine ubevidste kræfter er almægtige, meget snart vil denne fyr falde i affaldsgraven.4. Tilstedeværelsen af ​​en "ammende mor" i rummet. Babyen er allerede 30 år gammel, og han fantaserer stadig om, at der et eller andet sted er en genstand, der vil trøste ham, lindre angst, gætte hans ønsker og "føde ham til fulde." Dette er en meget dyb holdning, i virkeligheden viser den sig som en tung følelse af misforståelse, ensomhed og magtesløshed. Men hans måde at håndtere svære følelser på er i første omgang forkert: han leder efter et forhold til et andet objekt, som i bund og grund skal opfylde.