¿Cómo deshacerse de los agravios? ¿Qué es el resentimiento, desde un punto de vista psicológico? El resentimiento es un sentimiento que surge en respuesta a expectativas injustificadas de las acciones o inacciones de otras personas, de una situación o de la propia persona. sentimiento infantil”. Surge y es aceptado por una persona que se encuentra en una posición "infantil". El resentimiento incluye varios componentes: autocompasión, odio, venganza. Dependiendo de la fuerza de cada elemento, se forma el tipo de resentimiento. En un estado de resentimiento, una persona se siente como una víctima, demuestra un comportamiento de víctima. La demostración de resentimiento juega un papel importante en las relaciones entre las personas: - Mostrar que las acciones de. otra persona me lastima, me hace sufrir y así obliga a la persona que causó la ofensa a cambiar su comportamiento. Provocar sentimiento de culpa en el “infractor”. - Llamar la atención sobre uno mismo. Mira que mal me siento, ayúdame. -Protegiendo tus intereses. Reacción al insulto - ira, agresión hacia el "ofensor", movilización de los propios recursos para una "respuesta" - Comunicativa - una forma de iniciar la comunicación en términos favorables. Quieren ayudar y apoyar a quienes se sienten ofendidos. La “víctima” recibe atención, cuidado, etc. En general, el resentimiento es una forma destructiva de conseguir lo que quieres. Dato interesante: cuanto más cerca está la persona que lo infligió, más fuerte es el resentimiento. En otras palabras, sólo una persona muy cercana, cuyas acciones y declaraciones son de gran importancia para la persona, puede infligir una ofensa fuerte. Hay 3 razones principales para que se produzca una ofensa: - Expectativas frustradas. Una reacción negativa al comportamiento de una persona que no coincide en absoluto con las esperanzas de la persona ofendida - Incapacidad de ignorar y perdonar el comportamiento de otras personas - Manipulación. Esta es una forma de llamar la atención sobre ti mismo a través de la ofensa. Cambiar el comportamiento del agresor y poner fin al conflicto a tu favor. El resentimiento es una forma de manipulación muy eficaz y eficiente. Ésta es una de las razones por las que este sentimiento surge tan temprano en una persona (en promedio, a la edad de hasta 1,5 años, una persona aprende a ofenderse) y la regla funciona: quien se ofende primero tiene razón. El resentimiento da fuerza y ​​razón (a nivel psicológico) para defender y defender el propio punto de vista como el único correcto. Al mismo tiempo, el sentimiento de resentimiento permite a la “víctima” elegir el tipo de reacción ante el insulto. Esto puede ser una renuncia a todos los beneficios y una retirada al "sufrimiento", o la obtención de una especie de derecho a vengarse ilimitadamente del delincuente. Una especie de indulgencia para actuar contra el “infractor”. Esto puede manifestarse en las relaciones con mis seres queridos (mi marido me ofendió, ahora gastaré mucho dinero, un amigo me ofendió, ahora no le pagaré, etc.) El resentimiento es la forma en que elegimos reaccionar ante una situacion. Es nuestra elección cómo reaccionar. Podemos elegir una forma diferente de reaccionar ante la misma acción. Ejemplo: a una mujer le dijeron que era fea. Eso dijeron: eres terrible. La reacción puede ser diferente: - Soy mucho más bella que él, me envidia y trata de aumentar su autoestima humillándome. Empieza a sentirte orgullosa de ti misma, de que la gente no puede permanecer indiferente ante su belleza - Soy hermosa, pero si él dijera algo malo sobre mí, debería ser aún mejor, aún más hermosa - Realmente me veo mal, ¿cómo se atreve? Di eso, ahora también le responderé cosas desagradables y nos separaremos con un sentimiento de resentimiento. Veamos las consecuencias del resentimiento. Lo primero que debemos tener en cuenta es que el resentimiento es destructivo y destructivo. El resentimiento destruye no solo las relaciones entre personas cercanas, sino que también afecta negativamente la salud del estado. Una parte importante de las enfermedades psicosomáticas surge debido a la retención de sentimientos de resentimiento dentro de uno mismo. El resentimiento es una pequeña parte de la personalidad que brinda apoyo, lástima y calma a la persona. Da amor y comprensión. Pero esta es una forma sadomasoquista de apoyarse a uno mismo, de amarse a uno mismo, de afirmarse en la corrección de su posición y sus acciones. De hecho, habiendo decidido ofenderse, una persona evita resolver un problema o corregir una situación que le causa malestar. No se cambia, no informa..