Hej Milena Feedback på dit brev Din elskede var i en ulykke og døde for fire år siden. Et år senere begyndte hans ven at hjælpe dig, og du indledte et tæt forhold. I har boet sammen i tre år. Han holder af dig og elsker dig, men du har ondt af ham. Du oplever modstridende følelser: på den ene side taknemmelighed, på den anden side nogle gange had. I har det godt sammen, men I kan ikke glemme jeres elskede. »Det er meget slemt uden ham. Jeg græder, når jeg er alene, jeg kan ikke lukke nogen ind i mit hjerte. Hvad skal jeg gøre?” Besvar et par spørgsmål for dig selv, ærligt. Hvorefter du måske vil tage en beslutning, hvad kan du ikke glemme? Hvordan ser du din elskede? Hvorfor var han kær, og hvad mistede du i forbindelse med ham? Nævn 3-4 kvaliteter (disse kan være karaktertræk eller værdier eller minder.) Nå, hvis du skriver dem ned, er det vigtigt, mentalt tak ham for disse egenskaber, for det han gav dig, og det du mistede i forbindelse med! hans tab. Lad alle de gode ting være med dig, støtte dig, og ingen kan tage det fra dig. Tænk nu, hvilket symbol ville du bruge til at repræsentere det, du har mistet? Du siger, han er i dit hjerte. Hvad ser du? Hvordan føles det? Hvilke billeder opstår? (Generelt foregår dette arbejde med en psykolog personligt, selvfølgelig ville dette være ideelt. Og hvis du ikke kan klare dette problem efter mit brev, så anbefaler jeg at kontakte en psykolog personligt). Først efter at du tydeligt ser og forestiller dig symbolet, skal du gå videre til næste spørgsmål. Tag derefter dette symbol og fordel det i hele din fremtid. Forestil dig tidslinjen for dit liv og dette symbol, der er til stede i alle de begivenheder, du ser nu. Du skal ikke skynde dig. Spor det over uger, derefter måneder, et år, 3-5 år, 10-20 år, 50 år osv. Alle de gode, positive minder er til venstre for dig i form af en sky, ved siden af ​​dig, hold mentalt de gode minder med dig som en talisman. Dette kan blive din kerne for dit fremtidige liv. Opgave: prøv at sørge over ham på en bestemt ugedag og tidspunkt. (vælg selv, f.eks. tirsdag - kl. 10 på badeværelset). Dette bør ikke være langt - 2-3 minutter. Og sørg for at afslutte din sorg ved at huske din talisman. Dette er en symbol-talisman, der omfatter dagens begivenheder og til din fremtid. Og et par spørgsmål mere: Svar dig selv ærligt nu: Hvorfor sidder jeg fast i oplevelsen af ​​at miste en elsket? Hvad tillader dette tab mig at gøre eller ikke? Hvad er dette? Skriv det ned Spørg dig selv, hvordan kan jeg hylde min elskede? Hvad kan du gøre. Hvorfor begyndte du at bo sammen med hans ven, hvad giver han dig, som du manglede og mangler Lav en liste: Hvad vil du miste ved at forlade ham? 3. Hvad er positivt for dig, hvis du bor sammen med ham 4. Hvad er negativt for dig, hvis du forlader ham. Se på alle fordele og ulemper, analyser? Nogle gange er et plus værd 10 minusser og omvendt, et minus er lig med 10 plusser Besvar alle spørgsmål ærligt. Held og lykke til dig Din psykolog, Natalya Kostyukova