På den lange rejse fra små mikroorganismer på bunden af ​​gamle have til nutidens menneskehed har gode relationer til medlemmer af vores egen art været en kæmpe hjælp i kampen for overlevelse. I evolutionær neurologiens tørre sprog krævede det større mental sofistikering fra dyr og fugle at vælge en god partner, dele mad og passe afkom. Egernet og spurven skulle være klogere end et firben eller en haj og ty til grundlæggende "planlægning" af deres handlinger, kommunikere, samarbejde og forhandle. Det er almindeligt kendt, at vores hjerne har en negativ hukommelsesbias og reagerer primært på ubehagelige faktorer – den sporer, registrerer, lagrer og husker dem oftere. Han absorberer det dårlige som en svamp, men er meget forsigtig med det gode. Dette skyldes den biologiske overlevelsesstrategi med at se det farlige først. Hvem af os er ikke hævngerrig? Denne kendsgerning bruges i medierne og nyhederne for at tiltrække seerens opmærksomhed, det er nødvendigt at tale om noget dårligt og smertefuldt. Så selvom der er flere positive indtryk end negative, genopbygges negativ ufrivillig hukommelse hurtigere. Og vores generelle mentale baggrund - hvordan vi har det med at være, som vi er - kan blive dyster og pessimistisk i betragtning af vores biologiske disposition, hvordan kan vi leve mere glædeligt? Prøv at se på verden så klart som muligt. Forskning viser, at en mere præcis vurdering af en situation genererer flere positive end negative følelser. Og i forhold til mennesker, følg reglen - hold en balance mellem fem positive aspekter til en negativ - 5 til 1. Det er praktisk at bruge metaforen om en "forholdsbankkonto". - Hver gang du gør noget godt for forholdet, yder du et uhåndgribeligt bidrag til din konto og øger dit aktiv - Små tegn på opmærksomhed og manifestationer af en art, omsorgsfuld attitude, bidrager langt med at øge følelsesmæssig intimitet. - Hver gang du laver en fejl, trækkes der point fra din konto, og en fejl svarer til fem afsluttede sager, hvis du for eksempel kom til tiden til en date fem gange og var forsinket én gang, så er alt i orden. Og hvis du er forsinket tre gange ud af fem, så vil hjernen tælle og huske dig som en upålidelig partner, hvis du tager fejl, og du endnu ikke har udviklet en positiv historie med forhold til en person, for hvilken den ville være det værd for ham at gemme dem og prøve at kontakte dig igen, så vil personen højst sandsynligt ikke tilgive dig. Hvad skal du gøre, hvis du laver en fejl? At indrømme en fejl, straks rette den, undskylde - vi har kendt siden barndommen fra mor og far. Gør ikke denne type adfærd til en vane, test ikke en persons tålmodighed. Målet med ethvert forhold og enhver virksomhed er at gøre livet bedre, forbedre livskvaliteten og ikke skuffe en person penge og gaver, selvom det nogle gange kan være en materiel kompensation for moralske omkostninger. En oprigtig undskyldning og rettidige justeringer af dine handlinger kan løse problemet Ved at tage dig af dine relationer opbygger du tillid til verden! Kilde link: - bog. "Hjerne og lykke" Rick Hanson, Richard Mendius. M, 2013.