Hei, rakkaat ystävät! Tämän artikkelin luomiseen vaikuttivat henkilökohtaiset havainnot psykologisen ammatin parissa: suuresta kiinnostuksesta ja halusta hakea apua psykologilta, ihmiset eivät edelleenkään uskalla ottaa meihin yhteyttä. Miksi? Koska psykologia on venäläiselle todellisuudellemme täysin uusi palvelusektorin alue, ja siksi useimmat ihmiset eivät vieläkään ymmärrä, miten ja kenen kanssa työskentelemme, mitä tuloksia takaamme, mitä konsultaatioissamme yleensä tapahtuu. Ihmisten luottamus on aina korkeampi siihen osaan todellisuutta, joka tunnetaan hyvin. Esimerkiksi ihmiset tietävät hyvin, kuinka kampaajasta, hierojasta tai hammaslääkäristä voi olla hyötyä, ja siksi heidän palvelujaan käytetään luottavaisin mielin ja kevyesti. Mutta mitä psykologi tekee, kuinka hän "parantaa sielun", ei ole täysin selvää, joten on epäilyksiä siitä, kannattaako häneen ottaa yhteyttä. Tässä artikkelissa haluan puhua siitä, keitä me olemme, tämän salaperäisen ammatin edustajia, kuinka ja kenen kanssa työskentelemme, mitä menetelmiä käytämme, mitä konsultaatioissamme tapahtuu ja kuinka sinun pitäisi valita psykologi Joten miksi ihmiset tarvitsevat psykologeja ? monimutkaisesti organisoitunut olento, jolla, toisin kuin eläimillä (myös elävillä olennoilla, mutta vain yksinkertaisemmalla psyykellä), ei ole vain nykyisyys, vaan myös menneisyys ja tulevaisuus, jotka voivat sekä miellyttää että harmittaa. Eläimet eivät ole itsetietoisia, eli he eivät ymmärrä keitä he ovat, mutta ihmiset ovat tietoisia ja haluavat kohdella itseään positiivisesti. Toisin kuin eläimillä, ihmisillä on erittäin rikas toivevalikoima, joka sisältää ei vain halun tyydyttää biologisia tarpeita (syö, juoda, lisääntyä jne.), vaan myös monimutkaisia ​​tarpeita, jotka liittyvät suhteisiin muihin ihmisiin. Ihminen haluaa rakastaa ja olla rakastettu, saada tunnustusta ja kunnioitusta hänelle tärkeiltä ihmisiltä, ​​haluaa toteuttaa kykyjään ja kykyjään. Jokainen haluaa ottaa arvokkaan paikan omassa yhteiskunnassaan, ja tässä suhteessa hänen on kilpailtava. Eläimillä kilpailuongelma ratkeaa yksinkertaisesti, koska suurin osa niiden resursseista on luonnon määräämiä: kumpi on vahvempi, nopeampi, enemmän on voittaja. Ihmisillä se on monimutkaisempaa. Luonto antaa hänelle vain edellytykset, ja hän lisää voimaaan elämänsä aikana. Ihmisen on jatkuvasti parannettava itseään, kehitettävä, näytettävä itsensä ja osoitettava olevansa jonkin arvoinen. Tämä voi joskus olla vaikeaa Elämänmatkansa aikana ihmisellä on jatkuvasti kysymyksiä elämästä, ja mitä mielenkiintoisempi ja rikkaampi hän on eläimestä, sitä enemmän näitä kysymyksiä on voi syntyä tilannekohtaisesti, kun on esimerkiksi löydettävä tie ulos jostain vaikeasta elämäntilanteesta ja päinvastoin kypsyä pitkään - tällaiset kysymykset liittyvät haluttujen henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostumiseen tai ihmissuhteisiin ihmiset. Molemmissa tapauksissa psykologi on hyödyllinen, hän auttaa löytämään vastauksia näihin kysymyksiin. Ensimmäisessä tapauksessa nämä ovat kysymyksiä esimerkiksi siitä, kuinka selviytyä erosta rakkaansa, tai kysymys siitä, kuinka ratkaista ongelma. pitkittynyt konflikti vanhempien, ystävän, rakkaansa tai asuntolalaisen kämppäkaverin kanssa, miten vähentää ahdistusta ennen tenttiä, miten palautua stressaavan istunnon jälkeen. Psykologin puoleen kääntyy myös vaikean elämänvalinnan tilanteissa... Lista jatkuu. Näihin kysymyksiin vastausten löytäminen vaatii yleensä lyhyen neuvontajakson, useita konsultaatioita. Toisessa tapauksessa psykologi auttaa ratkaisemaan ongelmia elämän tarkoituksen löytämisessä, yksinäisyyden tunteiden, apatian, pitkittyneen melankolian voittamiseksi, hän auttaa löytämään vastauksia kysymykseen kuinka rakentaa elämäsi niin, että sinulla on ystäviä tai rakastettua. yksi siinä, kuinka tulla itsevarmemmaksi ja menestyvämmäksi, onnelliseksi henkilöksi... Lista jatkuu. Työskentely tällaisten pyyntöjen kanssa kestää yleensä kauemmin, koska se vaatii merkittäviä muutoksia persoonallisuudessa. Henkilökohtainen kasvu ei tapahdu hetkessä, se on asteittainen prosessi, joka vie aikaa.Tämä on aivan luonnollista: on mahdotonta muuttaa muutamassa tunnissa sitä, mikä on muodostunut vuosikymmeniä. Kenen kanssa psykologit työskentelevät terveiden, menestyvien ihmisten kanssa, jotka haluavat ratkaista ongelmia tai konflikteja, ymmärtää paremmin ja olla tietoisia? itsestään, ihmissuhteistaan, haluavat parantaa elämänsä laatua yleensä. Korostin sanoja "terve" ja "menestyvä", koska on hyvin yleinen väärinkäsitys, että mielenterveyshäiriöiset tai yksinkertaisesti heikkohermoiset ihmiset menevät sellaiseen. psykologi. Tämän väärinkäsityksen juuret liittyvät asiantuntijoiden kolmikkoa koskevien käsitysten hämmennykseen: "psykiatri", "psykoterapeutti", "psykologi". Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että kaikkien kolmen tyyppiset asiantuntijat työskentelevät saman ihmisryhmän kanssa ja samoilla menetelmillä. Itse asiassa ero on varsin merkittävä Psykiatri on lääkäri, joka hoitaa kansainvälisessä sairausluokituksessa olevia mielenterveyshäiriöitä. Pääsääntöisesti psykiatri määrää lääkitystä. Psykiatri on lisäerikoistumisen saanut psykiatri, joka voi lääkehoidon lisäksi suorittaa myös ei-lääketieteellistä psykoterapiaa (käyttämällä psykologista vaikuttamista hoitomenetelmänä). Psykoterapeutti työskentelee sekä sairaiden että terveiden ihmisten kanssa. Psykologi ei ole lääkäri, mutta ei myöskään vain älykäs ja oivaltava ihminen. Hänellä on valtiolliset psykologisen koulutuksen tutkintotodistukset sekä asiakirjatodisteet käytännön psykologin pätevyydestään. Psykologit ovat erityisesti koulutettuja psykologiseen neuvontaan ja terapiaan. Psykologi ei määrää lääkkeitä. Hänen tapansa työskennellä on keskustelu, vuoropuhelu asiakkaan kanssa ja erikoisharjoitukset, psykologiset tekniikat. Psykologit työskentelevät henkisesti terveiden ihmisten kanssa, joilla on tilapäisiä tunnevaikeuksia. Myös toinen mielipide, että psykologi työskentelee henkisesti heikkojen ihmisten kanssa, jotka eivät pysty selviytymään ongelmistaan, on virheellinen. Tämä väärinkäsitys perustuu väärään käsitykseen psykologisesta neuvontaprosessista. Moni uskoo, että kaikki vastuu ohjauksen onnistumisesta on psykologilla, ja asiakkaalle tärkeintä on olla passiivinen läsnä. Tästä näkökulmasta katsottuna uskotaan, että psykologin tärkeimmät työskentelytavat ovat "opetukset", "ohjeet", "aivojen suoristaminen", asiakkaan "hoito" jne. Tai päinvastainen vaihtoehto - hiljainen kuuntelu, sopimus asiakkaan kanssa. Psykologin tehtävänä tästä näkökulmasta katsottuna on "tarjoaa liivi" asiakkaalle. Vaikka molemmat vaihtoehdot näyttävät ensi silmäyksellä päinvastaisilta, niitä yhdistää se, että psykologi nähdään molemmissa tapauksissa älykkäänä vanhempana ja asiakas heikkona, avuttomana lapsena. Luonnollisesti tällä näkemyksellä roolien jakautumisesta suhteissa psykologiin harvat haluavat ottaa häneen yhteyttä Todellisuudessa vastuu halutun tuloksen saavuttamisesta jakautuu psykologin ja asiakkaan välillä "50/50" -suhteessa. Mitä se tarkoittaa? Tämä tarkoittaa ensinnäkin sitä, että asiakkaalla terapeuttisessa prosessissa on samat oikeudet kuin psykologilla, eli asiakas ja psykologi määrittelevät yhdessä vuorovaikutuksensa säännöt (tekevät terapeuttisen sopimuksen). Terapiaprosessin aikana asiakas voi olla psykologin kanssa samaa mieltä tai eri mieltä jostain, esittää psykologille kysymyksiä ja halutessaan vastata hänen kysymyksiinsä - asiakkaan ei ole ollenkaan velvollisuutta vastata kaikkiin psykologin kysymyksiin. Asiakas voi avoimesti ilmaista tunteitaan ja toiveitaan yhteisestä vuorovaikutuksesta psykologin kanssa ja itse asiassa hän ohjaa terapeuttista prosessia samassa määrin kuin psykologi. Mutta vastaavasti, toiseksi, asiakkaalla on sama vastuualue terapeuttisessa prosessissa kuin psykologilla. Saavuttaakseen tuloksen asiakkaan on panostettava prosessiin samassa määrin kuin psykologi, eli oltava valmis ottamaan riskejä, luottamaan ja avautumaan psykologille ongelmansa kanssa; kokea vahvoja tunteita, sekä miellyttäviä että epämiellyttäviä, joita ilman on mahdotontahenkilökohtaisen kasvun prosessi; ajattele ongelmaasi ja myönnä itsellesi rehellisesti jotain, mitä et halua heti myöntää... Psykologin puoleen menevät ihmiset, jotka ovat valmiita tarkastelemaan ongelmaansa tarkasti ja ratkaisemaan sen turvautumatta alkoholiin, psykotrooppisiin aineisiin, syyttää maailmaa ja ihmisiä heidän epätäydellisyydestään ja muista "itseparantumismenetelmistä", ja tämä on vahvojen ja rohkeiden ihmisten etuoikeus Miten psykologit toimivat Psykologisen neuvonnan perusta on vakaumus, että jokainen ihminen kokee iloa elämästään, kun hänen nykyinen. toiveet täyttyvät. Psykologinen neuvonta perustuu myös ajatukseen, että jokainen ihminen on "oman onnensa taiteilija". Jos ihminen on onneton, se tarkoittaa sitä, että hän asettaa esteitä onnellisuudelleen, sitä haluamatta, tietämättään. Miten tämä tapahtuu? Usein tapahtuu, että tietoisuutemme ei halua ymmärtää ongelmien, epäonnistumisten ja konfliktien todellisia syitä, sen on helpompi nähdä nämä syyt vääristyneessä muodossa. Tätä psyykkämme ominaisuutta kutsutaan psyykkiseksi puolustukseksi. Psykologiset puolustusmekanismit ovat luontaisia ​​meille jokaiselle vaihtelevassa määrin. Ne suorittavat tärkeitä tehtäviä: ne suojaavat itsetuntoamme, lieventävät menetyksiä ja epäonnistumisia jne. Mutta joskus ne toimivat liikaa ja estävät meitä ymmärtämästä ja voittamaan vaikeuksiemme todellisia syitä. Ihminen itse ei aina pysty näiden mekanismien toiminnan vuoksi ei vain voittamaan, vaan jopa ymmärtämään useimpien ongelmiensa todellisia syitä. Psykologin missio on auttaa ihmistä ymmärtämään nämä syyt, auttaa löytämään suunta, johon hän siirtyy kohti onnellisuutta Psykologin pääasiallinen työskentelytapa on vuoropuhelu asiakkaan kanssa, vilpitön palaute, joka auttaa asiakasta näkemään itsensä. ja hänen elämäntilanteensa objektiivisemmin. Sukulaiset, ystävämme, läheiset ihmiset eivät voi aina antaa sitä. He eivät esimerkiksi voi aina olla vilpittömiä kanssamme, koska he pelkäävät järkyttävänsä, loukkaavansa tai suututtavansa meitä. He eivät myöskään aina pysty kuulemaan meitä, ymmärtämään tunteitamme, koska heillä on monia omia vaikeuksiaan ja kokemuksiaan. Loppujen lopuksi he eivät aina pysty hahmottamaan pyyntöämme oikein ja ainoa tapa tukea, jota he voivat tarjota meille, on "neuvoa" oman tai jonkun muun kokemuksen perusteella Psykologisen neuvonnan prosessissa luottavainen ja vilpitön luodaan suhteita, joissa ei ole valhetta ja manipulointia. Juuri tällainen kommunikaatiokokemus, jossa yhdistyvät objektiivisen palautteen saaminen, emotionaalisen tuen kokeminen ja rehellinen tunteiden ilmaisu, antaa ihmiselle mahdollisuuden ymmärtää syvästi itseään, suhteitaan muihin ihmisiin saavuttaakseen halutun tavoitteen Mitä psykologisessa konsultaatiossa tapahtuu On hyvin yleinen väärinkäsitys, että sinun täytyy ehdottomasti tulla psykologille selkeällä, selkeästi muotoillulla pyynnöstä. Tapahtuu, että pelätään, että pyyntöä psykologille ei ole mahdollista ilmaista oikein, ja usein tämä pelko estää sinua menemästä hänen luokseen suuresta halusta huolimatta. Se on harhaa. Konsultaatiossa psykologi auttaa sinua muotoilemaan pyyntösi. Ensitapaamisella on tärkeintä halu ottaa yhteyttä psykologiin, avata hänelle ajatuksiasi, kokemuksiasi, epäilyksiäsi. Pyyntö katsotaan muotoilluksi, kun asiakas ymmärtää ja ilmaisee, millaisen tuloksen hän haluaa terapian tuloksena, ja psykologi vahvistaa, että olen valmis työskentelemään tämän pyynnön kanssa. Tämän jälkeen psykologi ja asiakas sopivat jatkovuorovaikutuksen ehdoista ja säännöistä. Ne sopivat erityisesti neuvottelujen kestosta ja tiheydestä. Tyypillisesti yksi konsultaatio kestää 1 tunnin, tapaamisten taajuus on 1-3 kertaa viikossa. He sopivat myös ongelman ratkaisemiseksi tarvittavien tapaamisten likimääräisestä määrästä ja hoidon onnistumisen kriteereistä, ts. siitä, kuinka asiakas ja psykologi tietävät, että haluttu tulos on saavutettu. Myös terapeuttisen prosessin säännöt määritellään. Yleensä he hyväksyvät luottamuksellisuuden säännön, säännön vilpittömästä tunteiden ilmaisemisesta, jotka ilmaantuvat vuorovaikutuksessa psykologin kanssa."pysäytys" tai merkki pyynnöstä kieltäytyä vastaamasta kysymykseen tai keskustelemasta tietystä aiheesta jne. Sääntöehdotukset esitetään ja hyväksytään molemminpuolisesti. Kuinka paljon psykologin palvelut maksavat Asiakas ei maksa psykologin palveluita organisaatiossa (koulu, yliopisto, nuorisotalo jne.)? Maksukysymys syntyy, kun otat yhteyttä psykologiin yksityisesti. Tässä tapauksessa psykologi veloittaa aikaa, jonka hän käyttää kanssasi työskentelemiseen. Paradoksi on, että psykologin palveluiden maksaminen on todellisuudessa tärkeää paitsi psykologille, myös asiakkaalle. Kun asiakas maksaa psykologin palveluista, hän saavuttaa halutun tuloksen paljon nopeammin. Miksi ensinnäkin, koska tässä tapauksessa hän tuntee olonsa paljon vapaammaksi kommunikoidessaan psykologin kanssa? Jos psykologin palvelut ovat asiakkaalle ilmaisia, hän ei välttämättä aina ole rehellinen psykologin kanssa, no, hänen voi esimerkiksi olla vaikea sanoa olevansa vihainen psykologille tai se voi olla vaikeaa hän ilmoittaa vuorovaikutusta koskevat toiveensa psykologin kanssa. Asiakas perustelee suunnilleen näin: "Mutta psykologi kuuntelee minua ilmaiseksi, viettää aikaansa ja kerron hänelle, että olen vihainen." Asiakkaan on vaikea kommunikoida vapaasti psykologin kanssa, minkä vuoksi tulosten saavuttaminen vie enemmän aikaa. Tämä ongelma on paljon vähemmän korostunut, jos asiakas maksaa psykologin palveluista. Tässä tapauksessa hän tuntee, ettei hän ole psykologille mitään velkaa, käyttää helposti oikeuksiaan vuorovaikutuksessa psykologin kanssa, tuntee olonsa vapaammaksi ja vapautuneemmaksi - tämä tietysti edistää terapeuttisen prosessin nopeaa ja tehokasta kulkua toinen seuraus maksullisesta neuvonnasta. Maksaessaan psykologin palveluita asiakkaan motivaatio työskennellä itsensä kanssa kasvaa ja halu panostaa tulosten saavuttamiseen mahdollisimman nopeasti. Korkea motivaatio lisää psykologisen neuvonnan nopeutta ja tehokkuutta Voronezhissa yleisin hintaluokka on 500 - 2000 ruplaa. Yleensä konsultaation hinta on korkeampi psykologilla, jolla on pitkä kokemus, mutta tätä yhteyttä ei aina tapahdu, kuten ei aina ole yhteyttä hinnan ja asiantuntijan ammattitaidon välillä. Joskus kokeneen asiantuntijan palvelut ovat suhteellisen edullisia, esimerkiksi silloin, kun hänellä on toinen päätyö, ja joskus ihmiset, joilla ei ole mitään tekemistä ammattipsykologian kanssa, kutsuvat itseään psykologiksi ja arvostavat palveluitaan erittäin korkealla psykologi, sinun on otettava huomioon kaksi tärkeää seikkaa: ensinnäkin hänen ammattitaitonsa ja toiseksi, kuinka sopiva tietty asiantuntija sinulle henkilökohtaisesti Psykologin ammattitaidon kriteerit ovat: Hänen tietämys teoreettisen psykologian alalta, ts. asiakirjat psykologisesta tai lääketieteellisestä peruskoulutuksesta, psykologisen erikoisalan tutkinnon suorittamisesta, psykologian erityiskurssien suorittamisesta jne. (asiakirjat, todistukset käytännön psykologian koulutuksesta tietyllä alueella: Gestaltiterapia, psykoanalyysi, tanatoterapia, jne.) Psykologin kuuluminen johonkin ammatilliseen yhteisöön (gestalt-terapeuttien, psykoanalyytikkojen yhteisö jne.), jossa hän jatkuvasti parantaa ammattipätevyyttään. se ei kuitenkaan ole ratkaisevaa. Yleisesti ottaen psykologin elämänkokemus ei ole niin tärkeä, koska tehokkaan psykologin tärkein ominaisuus on hänen kykynsä olla yhteydessä sinuun, tutkia elämäntilanteesi. ohittamalla sarlataanit tai ihmiset, joilla ei ole asennetta psykologiaan, mutta vain halu tulla kutsutuksi "psykologiksi", sinun on ensin kysyttävä, missä hän opiskeli tai opiskelee teoreettisen psykologian perusteita, käytännön psykologiaa, missä