Hvordan jeg arbejder i den kognitive adfærdsterapitilgang med udfordrende irrationelle overbevisninger Denne artikel vil være nyttig og interessant for dem, der ønsker at få en idé om, hvordan en session fungerer i CBT tilgang (her, især REBT). Tro står ikke alene, der er altid en masse tanker, følelser og andre overbevisninger oplever ikke en orgasme fra vaginal stimulation, jeg er unormal” (herefter irrationel tro - IE) ) Hvis vi udvider den, vil den se sådan ud: Jeg skulle opleve en vaginal orgasme - normale kvinder oplever det, og da jeg ikke 't, jeg er unormal ("frigid", umoden, med "uoplyst" seksualitet, en dårlig elsker osv. d). Det vil handle om selvafvisning og selvværd. Kontinuitet og krav til sig selv. Om angst. Enten om endeløs træning og søgen efter en "vaginal" orgasme, eller om at undgå og simulere orgasme. Eller endda om frygten for at miste en partner. Hvad som helst. Generelt kan en tro, der lyder ens, betyde noget forskelligt for forskellige mennesker. Det vil sige, at vi får følgende IU: "Jeg burde opleve en orgasme fra vaginal stimulation - normale kvinder oplever det, og hvis jeg ikke oplever det, er jeg unormal." at det du bør opleve er “vaginalt” ” påvirker orgasme dit liv K: Negativt. Jeg tænker på det hele tiden, jeg er bekymret for, at jeg er underlegen. P: Under sex kommer sådanne tanker også ind i dit hoved K: Ja, jeg kan ikke slappe af? Al sex er bygget op omkring mine forsøg på at opnå vaginal orgasme. P: Hvor længe har det stået på K: Om et år. P: Har du eller din mand brug for dette K: Mig. P: Men får du en orgasme af klitorisstimulering K: Ja, men til sidst er jeg ked af det, at intet lykkedes, og jeg er ikke i humør til en orgasme? P: Kan du få orgasme af klitorisstimulering foran din mand K: Ja, jeg er ikke flov over min mand, jeg kan røre ved mig selv, jeg har en orgasme med ham? P: Hvorfor er du ikke tilfreds med denne orgasme. K: Jeg vil have en rigtig en? P: Er det ikke rigtigt fra klitoris. K: Ikke rigtigt. P: Hvad føler du under orgasme? Hvad er de fysiske fornemmelser K: Jeg mærker skeden trække sig sammen? P: Og med den vaginale, hvad vil trække sig sammen K: Jeg ved det ikke, sandsynligvis også skeden? P: Se, det viser sig, at du har en orgasme fra klitorisstimulering, hvilket faktisk er helt normalt og fuldgyldigt. Men på grund af jagten på en orgasme, som du måske aldrig oplever, devaluerer du din orgasme, kan du ikke slappe af og ikke nyde seksuel intimitet K: Det viser sig, at det er sandt, ja. P: Hvor fik du overhovedet ideen om vaginal orgasme K: Nå, det gør alle? P: Hvem er alle? Taler du med alle om orgasmer? Med en ven alene. Hun oplever. Og ekskæresten sagde, at pigerne oplevede ting med ham. P: Har du nogensinde forfalsket en orgasme. K: Ja. P: Kunne piger efterligne deres eks. K: Det kunne de? P: Baseret på erfaringerne fra min ven og eks-kærester, kan vi konkludere, at alle kvinder oplever orgasme fra friktion K: Nej. P: Hvad hvis du aldrig oplever en orgasme fra friktion K: Jeg ved det ikke. Jeg vil forblive underlegen. P: Hvem er en fuldgyldig kvinde K: Dette er en selvforsynende kvinde, realiseret i sex, som kan opleve en vaginal orgasme. P: Og den ringere - hvem oplever "klitoral" K: Ja, sandsynligvis. P: Hvor inkluderer vi de kvinder, der slet ikke oplever orgasme. K: Jeg ved det ikke? Nå, ja, dum opdeling. P: Ulogisk K: Ulogisk. P: Omkring 20 % af kvinderne får orgasme af friktion. Og de gjorde ikke den umenneskelige indsats, som du gjorde. De har den samme anatomi - lav placering af klitoris, følsomhed af benene. Hvis du vil, er der øvelse i at udvikle skedefølsomhed, men det er svært og langvarigt, det kan tage op til et år. Med så høje krav til dig selv og angst, vil du blive irriteret og næppe opnå resultater. Og alligevel, nogle af de kvinder, der var i stand