Vi kommer alle fra barndommen. Og også vores interne konflikter Overdreven opmærksomhed, såvel som akut modvilje, kan alvorligt påvirke voksenlivet. Selvom du, som du tror, ​​ikke tillagde dette nogen betydning, da kræsne og krævende forældre vil opdrage et barn, der er usikkert. Resten af ​​livet kan han tro, at han er god for ingenting, at han ser dårlig ud, ikke ved, hvordan han skal kommunikere korrekt, er for tyk, og så videre. Og på samme tid - gå til kontoret "klædt som en London-dandy", vær den mest høflige på holdet og hav en ganske anstændig figur. I det personlige liv for en sådan karakter vil alt heller ikke være glat. Hans forhold er altid under spænding, fordi han ikke kun kræver af sig selv, men også af sin partner. "Uelskede" voksne børn tror ubevidst, at de ikke fortjener opmærksomhed og kærlighed. At beskæftige sig med sådanne mennesker er trættende. I forhold viser de "følelsesmæssig sult" - de kræver opmærksomhed og omsorg døgnet rundt. Og samtidig formidler de mistillid, vækker medlidenhed, forsøger at kontrollere, bebrejde og være gode i alt. Denne situation kræver dyb intern undersøgelse, ellers vil alle forhold føre til en smertefuld adskillelse. Det allerførste skridt er at blive bevidst. Nå, så...I denne artikel foreslår jeg kun én af de metoder, der giver dig mulighed for at frigøre dig fra negative holdninger.1. Vi skriver en liste over negative overbevisninger om os selv. Alle de stikkende sætninger, der er barrierer for dig allerede i voksenlivet ("du er en taber", "du vil ikke lykkes, fordi du ikke engang talte normalt, før du var 5 år gammel", "du har altid alt ét sted”, “Du sang altid værre end Natasha fra gruppe 6”, )2. Vi vælger den mest relevante "fangst" fra listen.3. Lad os lytte til os selv. Hvilken del af kroppen signalerer ubehag? Hvordan ser denne holdning ud inde i dig? Hvilket billede tager det? Hvilke følelser vækker det? For eksempel. Attitude: "Du er en taber." Kropsfornemmelser: gåsehud, prikken, tung vejrtrækning. Billede: en sort kappe, der omslutter kroppen og begrænser bevægelsen. Følelser og følelser: smerte, depression, stramhed.4. Vi styrker billedet: kappen dækker det mere og mere tæt, en følelse af håbløshed opstår, et ønske om at gemme sig i et hjørne og græde opstår. Hvis forstærkningen virker, så er billedet korrekt, og installationen er aktuel. Hvis der ikke er nogen sammenhæng mellem billedet og følelsen, så er du ønsketænkning. Og du skal bedre lytte til de holdninger, der vil udløse stærke følelsesmæssige reaktioner. 5. Returner billedet til dets oprindelige tilstand. Dette er vigtigt!6. Vi tænder vores fantasi på fuld kapacitet og begynder at koble billedet fra os selv. Vi ser på den fra siden og stiller den foran os. 7. Udtal selvsikkert en positiv sætning-kommando: "Jeg kan", "alt ordner sig", "min krop lytter til mig", "Jeg har succes", osv.8. Lad os se, hvordan billedet reagerer på vores nye løsning. Det kan enten falde, opløses eller blive positivt. 9. Hvis billedet er blevet positivt, så lad os tænke på, om vi er klar til at returnere det til vores krop 10. Vi føler en følelse af lethed. Vi føler os trygge. Tak til dig selv for det arbejde, du har udført. Tænk på, hvordan dit liv vil ændre sig nu? Hvilke kvalitativt nye ting vil komme til det? Hvilke muligheder åbner sig for dig? Lyt til din intuition og se modigt ind i en vidunderlig fremtid!.