La agresión tiene 2 caras, la creativa, que ayuda a vivir, por ejemplo, el nacimiento de un bebé y de la madre, es necesario hacer enormes esfuerzos y gastar mucha energía. separar, o, por ejemplo, morder, masticar la comida también es un acto agresivo. La agresión natural se nos da para vivir, defendernos y protegernos. El segundo lado es destructivo, se acumula y no se realiza, tal efecto ocurre cuando aguantas, te reprimes, hasta que el espacio alrededor se vuelve denso y el más mínimo movimiento genera una chispa y explota. Un nivel de agresión difícil de soportar es aquel que no se habla. En una pelea, las personas permanecen en contacto, en una que no es constructiva, pueden decir o hacer cosas desagradables, y el objetivo es dejar la última palabra para ellos mismos, "coger una granada fascista", y luego se alejan unos de otros. . De manera constructiva, las partes, aunque enojadas, intentan llegar a un acuerdo. ¿Qué más es agresión, aunque no sea evidente? 🔹Tarde. Por ejemplo, cuando una persona llega tarde, invade el tiempo de otra y viola el acuerdo. (ps para los que están ansiosos: todas las personas llegan tarde, no es fatal, a menos que seas cirujano 😅, más bien, en este punto puedes adoptar un enfoque exploratorio, si llegas tarde regularmente, pregúntate: ¿por qué estoy enojado? ? ¿Con qué no estoy de acuerdo?) 🔹Haga preguntas. Una gran cantidad de preguntas pueden percibirse como un ataque. Algunas personas expresan la ansiedad de una manera tan agresiva, como social. de una manera aceptable, pero solo aquel a quien se dirigen las preguntas comienza a enojarse en respuesta. 🔹Olvidar. Existe un mecanismo de defensa: la represión, que incluye la agresión. La frase "Lo olvidé" provoca enojo, dolor, decepción: "bueno, ¿cómo puede ser eso? Acordamos qué hacer si la agresión está dirigida a usted". 🔹Todo depende de su cantidad y resistencia. Alguien se lastima con los comentarios porque no está en contacto con su agresión, alguien solo reaccionará ante la válvula de cierre, es decir. a una discusión de peso, por ejemplo, hablar en voz alta, golpear, maldecir. 🔹Más opciones dependen del contexto y de tu objetivo. Puedes hablar sobre tus sentimientos de miedo o ansiedad cuando te contacta un agresor y alejarte a una distancia segura. 🔹Escribiré frases permisivas para actitudes frecuentes:• puedes sentir• puedes estar enojado• enojo ≠ acción• enojo ≠ lenguaje soez • no eres una mala persona si estás enojado • es bueno y correcto hablar de sentimientos.