“Si no fuera por ti y tu…, entonces…” “Si no fuera por estos malditos préstamos, entonces…” “Si yo Si no me hubiera casado contigo... ¡Si mis padres... no trabajaría por tres centavos en la oficina, escuchando a un jefe idiota, sino que ganaría millones y disfrutaría de la vida y así sucesivamente! El resentimiento rara vez aparece directamente en la petición con la que un cliente acude al psicólogo. Más a menudo, este sentimiento se descubre en el proceso de trabajo, cuando se aclaran los motivos de la soledad o las dificultades en las relaciones. FreePik ¿Por qué es necesario el resentimiento? El resentimiento es un indicador que nos muestra que alguien no cumple con nuestras expectativas y nuestras necesidades. no está satisfecho La base del resentimiento es la agresión , que fue destinada a proteger lo que es importante y valioso para nosotros, pero la reprimimos por alguna razón. Las normas de comportamiento en la sociedad prohíben la manifestación de agresión. Y esto tiene un beneficio: se preservan las conexiones sociales (el niño permanece en la familia, los cónyuges están juntos, el empleado está en el trabajo, etc. La otra cara de esta moneda es el deterioro de nuestra calidad de vida). si dejamos todo como está. Vida normal del resentimiento: 1. fuimos tratados injustamente, nosotros, ofendidos, mostramos al otro su error2. el infractor se siente culpable, confiesa y compensa el daño causado3. Se restablece la justicia, perdonamos. En la etapa 1 o 2, surgen los problemas. O el culpable no puede comprender la esencia de lo que está sucediendo, o es consciente de todo, pero se niega a admitir y compensar el daño causado. Resentimiento versus susceptibilidad El resentimiento es una reacción normal, pero la susceptibilidad ya es una condición crónica, una forma de el pensamiento y el comportamiento que determinan la estrategia de vida de una persona a menudo ocultan la susceptibilidad y las acusaciones: el deseo de recibir amor, atención, reconocimiento, respeto, etc.; un intento de protegerse estableciendo un límite tan primitivo con el objetivo de crear una barrera; sentimiento de culpa en una persona en particular y obligarla a realizar determinadas acciones con el objetivo de "expiación" de la culpa; transferir la responsabilidad a otra persona como una forma de "salvarse" de la culpa y la vergüenza por los propios errores que condujeron al fracaso. A una persona susceptible, por regla general, le gusta acumular sus agravios. No las expresa de inmediato, sino que espera una oportunidad. Cuando la "copa de la paciencia" está llena, al culpable se le puede presentar una lista de un kilómetro de reclamos para refrescar su memoria, con la que es simplemente imposible luchar por completo. ¿Cuál es el peligro del resentimiento crónico? En este estado, una persona se priva de la oportunidad de recibir atención, cuidado, ayuda y amor por iniciativa del donante. A pocas personas les gusta sentirse culpables y endeudarse con regularidad. Por tanto, esta estrategia conduce a reducir al mínimo el círculo de contactos sociales, dejando en el ámbito humano en su mayor parte a aquellas personas que se acercan a los roles de “culpables de todos los pecados” o “salvadores”2. No todos los agravios se pueden “cambiar” por lo que se quiere. Esta “maldad” pesa como una pesada carga sobre aquellos a quienes les gusta sentirse ofendidos, manifestándose en un mal estado emocional y problemas de salud. FreePik ¿Cómo comienza el hábito de ofenderse? ? Tradición familiar. Un niño siempre copia en un grado u otro los patrones de conducta de sus padres y otros adultos significativos. Si la familia celebraba periódicamente “audiencias judiciales”, en las que los padres hacían todo lo posible para culparse unos a otros, compitiendo para ver quién podía hacer más reclamaciones y, por tanto, recibir sus bonificaciones, entonces el niño aprendería rápidamente estas lecciones. consigue lo que quieres si puedes estar "bien" ofendido, y el "culpable" te lo traerá todo en bandeja de plata. ¿Joven manipulador? A menudo, el corazón de un padre amoroso no puede soportar la vista de un niño ofendido por mucho tiempo y sucumbe. al deseo de acariciar, sobornar, etc. El niño comprende rápidamente que con este juego puede conseguir lo que quiere. Como adulto, este hábito se convierte en una forma cómoda de conseguir algo que una persona no puede pedir directamente por alguna razón. Y el uso de “mensajes dobles” da aún más motivos para sentirse ofendido. ¿Cómo dejar de lado el rencor de forma respetuosa con el medio ambiente? Admitir que ahora mismo estás experimentando este sentimiento. +7 966 876 2020